阳气肃杀指的是什么时辰（两处一垂阳气将灭）

生老病死是每个人都会经历的过程，人的一生看似漫长，实则非常短暂，随着时间的流逝，岁月终将离去，原本年轻的容貌也终将变得苍老不堪。#夏方养生指南#

形容老人的词语有很多，比如：白发苍苍、人到古稀，在民间也流传着许多形容老年人的俗语，如“姜还是老的辣”“树老根子深，人老骨头硬”“不怕人的年龄大，就怕人的心态衰老”“身子不怕动，脑子不怕用”等，看似无厘头，实则有着极深的奥义。

不知道大家是否听过“两处一垂，阳气将灭”这种形容老年人的俗语呢？两处究竟指的是哪两处？到底蕴藏着怎样的含义？不妨一起来了解一下。

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“两处一垂，阳气将灭”，指的是哪“两处”？究竟在暗示什么？

【头部下垂】

人睡觉往往是需要一个非常舒适的姿态，才能安然地入睡，躺着、趴着、仰着，骑着被子等，很少有人会垂着脑，也能迅速入睡，除非在非常困倦的情况下。

如果你仔细观察就会发现，很多老年人，上一秒还在与你亲切的交谈，下一秒却突然，头部下垂坐在椅子上睡着了，老年人的睡眠质量很浅，稍微有点风吹草动就会被惊醒，却又很快进入梦乡，以此反复循环。

这种现象一般是因为阳气虚衰所致，如果阳气频繁的衰竭，六脏之气将无法为脏器运转，提供能量转化为气血，头部也难以受到气血的滋养，就会显得格外的疲惫。

当头部缺血缺氧后，除了会出现经常打瞌睡，浑身无力，阳气不足的表现之外，还会增加患心脑血管疾病的几率，若不及时治疗，日后患病的风险也会大大提高，老年人头部下垂，经常无缘无故打瞌睡或是身体疲惫，乏力的表现，作为家人一定要多多关注老年人的健康。

【手臂下垂】

经常观看影视作品的朋友，想必都看过这样一幕，当电视剧中的主人公停止呼吸时，手臂会自然下垂，人在停止呼吸失去生命的那一刻，手臂下垂，身体无力是非常常见的现象。

《黄帝内经》中曾提到过，当身体缺乏营养后，四肢会变得麻木，身体中的血液也会停止流动，但往往有人不知人体在缺乏氧气时，同样也会出现手臂无法抬起无力的表现，双手自然下垂。

手臂下垂在中医的眼中是体内阳气耗尽的表现，由于体内再无阳气支持，手臂无法举起，身体素质也会变得越来越差。

02

生活中的哪些不良行为？会加速体内阳气的消耗

1、经常熬夜

阳性不足时有可能是因为熬夜引起的，熬夜现已成为多数年轻人的生活常态，大家都知道做细胞质规律是身体健康的前提，现在很多人无法做到每天的睡眠充足。

长时间熬夜作息不规律会促进加快身体的衰老，影响分泌，还会让身体过度消耗，内脏器官无法代谢排毒，以此形成恶性循环，久而久之身体的阳性也会慢慢下降，发力诱发多种慢性疾病和代谢性疾病。

2、抽烟酗酒

抽烟酗酒是一种非常不健康的行为，吸烟又被称为慢性自杀，而过量饮酒也会间接诱发体内癌细胞扩散，加重身体患癌的风险。

阳气不足可能是由于长时间吸烟喝酒有关，酒烟不离身的人不用怀疑，都是在损害身体，很多人身体被拖垮都是因为经常吸烟喝酒，烟草中含有尼古丁，焦油等，还有经常喝酒的人，酒精刺激身体会影响到肝脏的功能，诱发酒精肝。

由于肝脏上的痛觉神经分布较少，即使病变后也不会引起太明显的表现，若不及时治疗就会恶化为肝癌，损伤阳气，影响健康乃至生命。

3、错误的饮食搭配

民以食为天，不良的饮食习惯是导致疾病爆发的主要原因，想要补充阳气，合理膳食，均衡营养是关键。

错误的饮食搭配，经常暴饮暴食，吃太多油腻辛辣，刺激性较强的食物，会损伤脾胃健康，加重体内湿寒之气的堆积，诱发多种慢性疾病，加速阳气的消耗。

4、不注意保暖

俗话说“春捂秋冻”对爱美的女性来说，气温回暖，早早地换上春装，但空气中仍然有寒气，容易寒气入侵。

如果脚踝不注意保暖，寒气就会通过血液迅速扩散全身，会失去体内的阳气，腹部也是如此，腰离脾和肾很近。都是有阳气的重要器官。一旦受损，阳气的生发速度就会严重下降，身体免疫力也会下降，机体无法抵御细菌病毒的入侵，患病的风险也会大大提高。

5、情绪暴躁易怒

经常爱发小脾气，为了一点鸡毛蒜皮的小事就能大动肝火的人容易诱发肝火旺盛，内脏器官损伤率与同龄人相比也会更快一些。

经常生气会严重影响身体健康，也会使皮肤状态变得越来越差，加速阳气的消耗对健康极其不利。

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养成三个好习惯，帮你补充缺失的阳气

（1）睡前坚持泡脚

泡脚的好处有很多，脚上的穴位众多，到了晚上9点，用温水泡脚，每天坚持20分钟，会看到自己的身体发生明显的变化。

坚持泡脚，能够起到舒筋活血的效果，缓解下肢静脉曲张的发生，身体的气血也更加顺畅，睡眠有所改善。

（2）坚持晒太阳

天气良好的情况下，可以多出门晒晒太阳，早上10点~下午2点，这是太阳光线最充足的时间，多晒太阳能够促进体内维生素D的吸收和利用，预防钙元素流失，降低自身患骨质疏松的几率，促进阳气生长，散发体内的湿寒之气，对健康有很好的帮助，老年人千万不要错过这一独特的养生方式。

（3）避免久坐

久坐不运动是导致阳气消耗的原因之一，长期久坐缺乏锻炼，会使身体血液循环变慢，机体新陈代谢能力降低，为了健康不妨多起身活动，有助肾脏健康。

肾为先天之本，是体内阳气的重要来源，肾脏健康后，人才会更有活力，运动讲究循序渐进，量力而行，运动前可以根据自己的年龄和身体素质制定合理的运动计划，都要求自己，以免肌肉劳损。

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