陈式太极拳的八法基本功（陈式太极拳实用拳法第18式）

接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第18式——双推手。

下面我们需要讲解的是它的注意事项。

首先我们了解到：双推手这个式子是由六封四闭的式子发展变化而来。

我们前面讲解过六封四闭，那既然是和双推手很相似，说明这两个式子的动作的要领以及风格会很接近。所以我们这里尤其强调的就一个问题，就是双推手的第四个动作和第五个动作，我们在练习的时候要一气呵成。

我们要了解到所有的动作，太极拳的外形，它的风格的形成是由于它的作用不同而形成的。

就是我们内在的这个作用决定外在的形，

所以我们双推手的第四和第五两个动作，它是由于对方在失重的同时，我们加强了双手的按劲。第四是一个上掤劲。我破坏了对方的挤劲，这个时候对方失重了，趁对方还没调整好，我右脚进左脚跟，使其跌落出去。

所以我们在外形上就要连贯，这样才符合它内在的要求。

所有的动作外形是体现你内在的一个风格的形成，当然每个人的个体打出来，还有自身的一个风格及气韵。但它的核心就是它的作用。

好的，今天我就先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第18式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。