如何知道是否需要心理咨询（我们是否需要心理咨询）

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文 | 圣安米悦 · 编辑 | 悦悦

文章共计：1043 字 预计阅读需要 3 分钟

在国内，心理咨询师正式成为一种职业不过短短20多年的时间。在大众看来，这个职业充满了神秘的气息。

许多人提到心理咨询都不禁联想到电影《催眠大师》里徐峥和莫文蔚令人眼花缭乱的催眠疗法，一个响指就能让人立马睡着，晃晃怀表人就会立刻晕倒;或是美剧《In treatment》(扪心问诊)里开口就会让来访者“谈谈你的困扰吧”的Paul。

这些足以说明大众对于心理咨询依旧缺乏基本的了解，脑海中仅有的那点概念也是源自影视作品中经过艺术化处理的信息。

对于大众来说，它仍然是一个犹抱琵琶半遮面的美人，从未在大众面前摘下它的面纱。

很多人不了解的是，在我国，十多年前就开展了对中小学的心理健康教育。

早期的心理健康教育是德育教育，亦或是囊括很多思想品德教育的内容，心理健康课程并没有统一的教材和大纲。

所导致的问题就是，经过心理健康教育的孩子并没有意识到自己接触到了心理学。哪怕是成年后，这些人仍然不知道心理健康是什么，依旧保留着对于心理健康的误解和偏见。

说到这里，有些人应该就会清楚了，大众确实需要心理咨询。没错，但结论不太准确，应该这样说，大众需要心理咨询，但并不是人人都需要。

在这里，就需要一个标准了，这个标准就是用于判断一个人是否需要进行心理咨询的标准。

心理学的研究表明：人类会在自己关注的问题上关注，而关注往往伴随着兴趣或者某种自身的需要。

也就是说，普通的人在遇到自身的问题时候会希望尽可能的了解多一点问题的原因和治疗方案，而在这个了解和关注的过程中，慢慢的就变得像自己的“医生”。

当一个人没有任何身体疾病的时候，不会对于医院、药品、保健品这些事情抱有关注;这也同样适用于心理健康。

所以，假如有一天你发现：

你在思考关于“心理咨询”或者“是否需要心理咨询”时，说明某件事情对你产生了影响，也说明你开始发现自己的心理健康有着某些值得关注的问题。

比如人际方面，比如情绪方面，又比如一些没有来由的空虚的感觉方面。

然而，从思考心理学、心理咨询，到真正选择开始做心理咨询，这往往会经历很长的阶段。

有的人，可能从初中甚至更早的时候就感受到一些“不对劲”，在学校和家庭有限的环境中了解非常局限的关于心理咨询的东西。

直到大学成年之后，有了更多的信息途径去确认去了解，有一天可能才会做出一个重大的决定：我想找一位心理咨询师。

这不是上街买菜，这是一个漫长、艰辛的决定过程。