24式太极拳有几个招式（24式太极拳图解说明和要点）

（十一）单 鞭

1. 转体勾手

上体右转，重心移向右腿，左脚跟提起；右手经头前向右划弧，至右前方（西南）时，掌心翻转变勾手；左手向下经腹前向右划弧至右肩前，掌心转向内；眼看勾手。（图82、 图83）

[插图]

图 83

2. 转体上步

上体左转；左脚向左前方（东偏北）上步，脚跟落地；左手经面前向左划弧，掌心向内；眼看左手。（图84）

图 84

3. 弓步推掌

上体继续左转；重心前移，左脚踏实，左腿屈弓，右腿自然蹬直，脚跟外展，成左弓步；左手经面前翻转向前推出，腕与肩平，左肘与左膝上下相对；右勾手举于侧后方（西南），腕与肩平；眼看左手。（图85）

图 85

教学要点、 易犯错误与（九）单鞭相同。

（十二）高探马

1. 跟步收脚

后脚向前收拢半步，脚前掌着地，距前脚约一脚长；眼看左手。（图86）

图 86

2. 后坐翻掌

上体稍右转；重心后移，右脚踏实，右腿屈坐，左脚跟提起；右勾手松开，两手翻转向上，两臂前后平举，肘关节微屈；眼看右手。（图87）

图 87

3. 虚步推掌

上体左转，右脚向前移动，脚前掌着地，成左虚步；右手屈收，经头侧再向前推出，腕与肩同高，手心向前；左臂屈收，左手收至腹前，掌心向上；眼看右手。（图88）

图 88

【要点】

① 高探马的攻防含意是： 当对方右手出来，我用左掌粘住其腕，顺势向下向后捋带，右掌乘势扑打对方面部，又称扑面掌。

② 虚步推掌应在转腰顺肩的配合下完成。身体保持中正、 舒展。

③ 本势和倒卷肱的区别是： 本势虚步为拗步，左脚在前，右手进攻；倒卷肱虚步为顺步。本势右手扑面，左手收至腹前；倒卷肱右手击胸，左手收于腰侧。

【易犯错误】

① 后坐翻掌时，过分转头看右手，造成头颈紧张。

② 定势时两腿伸直，重心升高。

③ 两臂靠紧身体，夹肋紧腋。