容易犯尿路感染的应该注意什么(只需做到以下这5点)

【声明:泌尿外科并非只有男同胞就诊,因此本科普内容男女均适用】

1、每天至少要喝8杯水。

容易犯尿路感染的应该注意什么(只需做到以下这5点)(1)

8杯水的总量一般都可达到2000毫升以上,而喝这么多水的好处是通过反复“冲刷”,能够让尿道变得更清洁。

2、一定记得勤排尿。

很多人(尤其是某些男同胞)在有尿意时,总喜欢再忍上一段时间,可经常这么做却有可能导致细菌滋生。

3、注意个人的局部卫生。

平时除了要便前洗手、天天换洗内裤外,还要做到睡前用温青水清洗下半身。

容易犯尿路感染的应该注意什么(只需做到以下这5点)(2)

4、夫妻生活之前一定要清洗。

因为在夫妻生活过程中,局部的细菌更容易进入尿道并导致(女性)尿路感染,女性在事后最好及时排尿。

5、平时多吃新鲜的水果和蔬菜。

在这些食物中所含有的维生素C等成份,有助于尿道上皮细胞的修复及炎症的控制。

容易犯尿路感染的应该注意什么(只需做到以下这5点)(3)

此外,还要坚持多锻炼身体,并且不久坐、不穿紧身裤、不长时间骑行。

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