自助餐怎么吃能吃得最多（自助餐总一吃就饱）

自助餐是当下一种比较流行的餐饮方式，只需要花上一些有限的钱，就能吃到各种各样的美食，只要你肚子能够装得下，就可以放肆的开吃，甚至有些地方的自助餐厅吃够一定数量的食物老板还会免单所以，自助餐厅对于吃货们而言绝对是外出就餐的首选，今天小编就来聊一聊关于自助餐怎么吃能吃得最多?接下来我们就一起去研究一下吧!

自助餐怎么吃能吃得最多

自助餐是当下一种比较流行的餐饮方式，只需要花上一些有限的钱，就能吃到各种各样的美食，只要你肚子能够装得下，就可以放肆的开吃，甚至有些地方的自助餐厅吃够一定数量的食物老板还会免单。所以，自助餐厅对于吃货们而言绝对是外出就餐的首选。

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相信很多去吃货朋友每次去吃自助餐，脑海里都有过这样一个想法：今天就让老板见识见识我的厉害，不吃垮不动窝！但是，现实却无比扎心，每次总是一吃就饱，和自己心中所想完全不一样。那么，在享用自助餐美食的时候，究竟该如何才能尽可能多地吃到更多的东西呢？只要按照以下这5个顺序开吃，保证让你满载而归，老板看了直呼遇到同行！

第一步，食用水果，开胃。在进入餐厅之后，千万不要着急去端海鲜肉食，很多朋友都有这个坏习惯，迫不及待地想要享用肉食，这自然非常容易饱，吃不回本了。正确的做法应该是在进入餐厅后，先取上一些水果开胃，因为水果在我们使用过后的30分钟内就会开始分解，从健康的角度上来讲，餐前30分钟使用水果也是最健康最科学的吃法，同时还特别开胃！

第二部，食用各类海鲜，回本。这第2步当然就是使用各种价格比较昂贵平时吃不到的海鲜开始吃回本钱，什么三文鱼刺身、生蚝、大闸蟹直接放开吃。而这类海鲜在进入体内后消化时间偏长，大约在2~3个小时左右。

第三步，食用各类肉食，满足口欲。在开胃过后食用的海鲜基本上已经为我们吃回了本钱，接下来就可以放开些束缚，直奔自己喜爱的肉类，享用美食，满足自己的口欲。羊肉卷、牛排等等端上桌惬意的和朋友在聊天之间慢慢消灭干净即可。

第四步，食用沙拉，清腻调理。一般来说自助餐厅的老板为了让顾客更容易有饱腹感，在烹饪食物时会特意将食物做的略微油腻一些，为的就是让食客吃不了多少就吃不下了。在以上三个步骤后，我们多少也会有了些容易吃不下的感觉，这个时候来一份沙拉，清清油腻，调理一下肠胃，顺便休息一下以便我们继续享用美食。

这最后一步，就是食用主食。来到这一步，基本上我们的肚子已经快要饱饱的了，但是主食还是要吃滴，清肠过后享用一些另类主食还是非常不错的选择，例如平时我们在家不会想起吃的意大利面等特色主食。

自助餐总一吃就饱？按照这5个顺序开吃，老板看了直呼遇到内行。以上这五个步骤如果能走下来，这一顿自助餐是妥妥回本的，但是还是建议大家量力而行，千万不要吃到走不动路哦！此外，吃自助餐最为重要的其实开胃，很多朋友其实恰恰就是忽视了这一步才导致一吃就饱的，下次大家在吃自助餐不妨先吃些水果开胃，绝对会有不一样的体验。如果大家对这篇文章还感到满意的话欢迎点赞、收藏、转发！