泡温泉注意事项有哪些(告知十大注意事项)

温泉是一种特殊的自然资源,常浸泡不仅有益身体健康,并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。但如果你没有对症下药,或者在泡温泉过程中犯了什么大忌,那可就得不偿失了。下面要告诉大家的10条泡温泉注意事项大家可要仔细记下来,以免下次泡温泉再犯这种低级错误。

泡温泉注意事项有哪些(告知十大注意事项)(1)

下汤之前,请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定,如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等,这样规定,主要是为防范破坏温泉水质。接着,请先淋浴,将身体洗净后才可进入池中浸泡,这是礼貌,也是公德。

泡温泉注意事项有哪些(告知十大注意事项)(2)

2.不是每一种温泉都适合浸泡,过烫、过酸的泉不要泡,温度以30-45度较适当。进入温泉池中,除了不要搓洗身体外,也不要在池中运动或踢打,正确的做法,是静静躺在温泉池中,享受温泉渗入身上的感觉。

泡温泉注意事项有哪些(告知十大注意事项)(3)

3.温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定,但一般而言,单次不宜超过15分钟,且每日应以三回为限。有个说法是这样的:一、二次是洗澡,三、四次叫享受,五、六 次可养生。另有个泡温泉的公式:每天二、三回,每回三、五次,每次三、五分钟,这些都是参考值,但重点皆在提醒大家:切不可以为泡得越久或洗越多次就会越 有效,这可不是正确的观念。

泡温泉注意事项有哪些(告知十大注意事项)(4)

4.尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉,饭后应该至少间隔1小时较恰当。

泡温泉注意事项有哪些(告知十大注意事项)(5)

5.长途跋涉后不宜马上洗温泉,最好先稍作休息,等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

6.易失眠者以微温的温泉为宜,最好能稍微躺着浸泡,若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。

7.通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗,但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时,最好还是再冲一下,才不致有反效果。

8.为了安全起见,孩童浸泡的水温不宜过高,大人应先行测试。

9.一般温泉浴可反复浸泡,每次为20到30分钟,如果一次浸泡的时间过长,容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

10.冲洗时不要用沐浴液,温泉水中含丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

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