测量身高的方法和步骤（如何正确测量出身高记录）

身高是父母最为关注的问题，但是由于得不到正确的身高数据，会导致对孩子的生长发育估测出现失误。

测量身高有以下相关因素：测量工具、测量方法、测量时间、测量者。

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正确的测量方法

3岁以上小儿和青少年测量身高时，被测者应脱去鞋、袜、帽子和衣服，立于木板台上，取立正姿势，两眼直视前方，挺胸收腹，双臂自然下垂，脚跟靠拢，脚尖分开约呈60°，脚跟、臀部和两肩胛骨几个点同时靠着立柱，头部保持正直位置。

测量者手持滑测板，轻轻向下滑动，直到底板与颅顶点相接触，此时需再观察被测者姿势是否正确（三点一线），以厘米为单位。注意测试者的眼睛要与滑板在一个水平面。

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统一的测量时间

掌握正确测量方法，测量的时间应该一致，因为人的身高在一天中是有变化的。一般早上要比晚上高1~2厘米，一天内身高的变化是晨起最高，晚上最低。

这是因为一天的活动和体重的压迫，使椎间盘水分含量减少，椎间盘变薄，脊柱弯曲度增加和足弓变浅的缘故，所以以前是早上测量的，这次也要在早上，这样才有可比性。

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相同的测量工具

想要准确的测量监测身高，最好是相同的测量者在一天中基本相同的时间用正确的测量方法，用相同测量工具，测出身高，这样才能相对准确。

注意：不要过于频繁测量身高，一般一个月测量一次即可，否则容易给孩子造成心理压力，心理压力过大，不利于长高。