天麻益智汤禁忌（今日汤谱夏季预防中风）

昨天5月25日，是世界预防中风日，据统计，中风是我国居民健康的第一杀手。中风会导致语言不利、肢体偏瘫、智力下降等症状，已经成主要的死亡原因之一。经过统计，中风高发的两个时期，分别是0°C以下的冬天和32°C以上的盛夏，这两个时候中风的发生率会高出平时的66%。

想要预防中风，首先就要注意饮食的健康，平时要清淡一些，多吃蔬菜和植物油，少吃高胆固醇和高脂肪的食物。还需要多喝一些熄风潜阳通窍的汤水，比如今天介绍的天麻汤

平肝熄风潜阳

• 天麻

天麻是平性的食物，归肝经，主要有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的作用.

• 枸杞

枸杞是常见的煲汤食材，主要有着滋补肝肾、益精明目的作用，主要用于肝肾阴虚的情况。

• 鲍鱼

鲍鱼作为一种海鲜，味道鲜美，无论是鲍鱼肉还是鲍鱼壳，都有不错的好处，尤其是鲍鱼壳还被称为石决明，对肝脏有很大的好处。

【食材1-2人份】天麻24g 枸杞30g 新鲜鲍鱼2只 生姜1片

【做法】所有食材清洗干净，将鲍鱼和鲍鱼壳一起放入锅中一起煮。

【注意】脾虚、痰湿重、尿酸高的人群则不适合饮用。

【提示】

中风的预示：

“1”看面部、嘴角、鼻子有没有歪斜。

“2”是二查，伸直两只手臂，看看其中一只手会不会无力掉下。

“0”是聆（0）听，听说话是否清楚，是否存在失语的情况。

早发现早治疗，才是预防中风最好的办法

一旦出现中风的可能性，就要及时去医院做好预防和治疗

同时要保持清淡的饮食，减少高脂肪高胆固醇的摄入，坚持适量的健康运动，保持健康的生活习惯。