油需要换着吃吗?（油要不要换着吃）

油不必换着吃，只要根据自己的口味选择合适的食用油就可以，今天小编就来聊一聊关于油需要换着吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

油需要换着吃吗

油不必换着吃，只要根据自己的口味选择合适的食用油就可以。

食用油在日常食用中虽然用到的量很少，但却有着不可忽视的作用，能够补充人体所需要的养分，但不管是哪一种油，其所含有的营养成分都是不全面的。

即使是公认的健康植物油——橄榄油，也只是说油脂成分，在人体的接受范围之内。而不是说，橄榄油就能满足人体的全部需求。