白天怎样让宝宝自己快速入睡（怎么让他快速入睡）

0-3月龄

确保宝宝吃饱；观察宝宝的睡眠信号及时哄睡；常见的睡眠信号有揉眼睛、打哈欠、吃手等；在安静、黑暗的卧室哄宝宝睡觉。

4月龄以上

执行合理、规律的作息；根据清醒时间安排宝宝睡觉；在安静、黑暗的卧室哄宝宝睡觉；当宝宝昏昏欲睡但还没有睡着时，将宝宝放到婴儿床里睡觉；可以提供一个安抚物陪伴宝宝入睡。哄睡过程中，家长要保持耐心，过度错过入睡窗口的宝宝需要花费更多时间入睡。