幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)

人生在世,总会有些不如意。面对心中的不良情绪,我们应该如何掌控?加措在新书《一切都是最好的安排3》中开示我们:不要过分纠结,微笑面对。因为只有掌控好情绪,我们才能把握住自己的人生。

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(1)

纠结时就放一放

常常听到有人感叹“太纠结”。究竟为了什么呢?为生活、为情感、为事业、为过去、为未来……

我们也都知道,放下即解脱,却不知如何能放下。其实,即使还做不到真正放下,起码暂时放一放,转移一下注意力,让心轻松地放飞一会儿,也许你再回头看,先前的纠结也就释然了。

人最怕的就是不能活在当下,总落入放不下的执迷。

为生活烦恼而哀,为情感失意而叹,事事纠结,于是时时烦恼,凡此种种,不一而足,归纳起来无非就是两种:舍不得,放不下。

放下可得解脱,可得大自在,道理人人都懂,就是做不到,这就是典型的放不下。

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(2)

究其根本,无非就是还没有明白什么才是真正的“放下”。

人说:“世间万苦,如何方能脱离苦海?”

禅师说:“放下即可解脱。”

人说:“双亲年迈,儿女幼小,怎能放下他们于不顾?”

禅师说:“非是要你放下亲人,而是要你放下内心。”

是心放下,而不是人放下,更不提倡不顾一切地去修行。

生活中的人们,功利之心日甚一日,又被种种情感纠缠,就算是明白放下的好处,实际上却做不到,于是就负累更重,烦恼更多。

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(3)

放下,并不是抛弃工作和事业,而是放下内心的负累,放下争强好胜之心,一切顺其自然,随缘而定。只要有了成欣喜、败亦然的坦然,就没有了追求功利的执着,心境自然也随和、轻松、喜乐。

保持清澈如泉之本心、纯净如水之本性,不再瞩目于具体的人和物,换一个环境,换一种心态,让疲惫的身躯得到些许的放松,让沉重的内心得到稍许的歇息,前进的步伐才更踏实稳健。

常怀昨日之得失,忧明日之成败,终究是为镜花水月而自寻烦恼。

又何必在意那么多的得失成败?不必理会过去将来,踏踏实实地活在当下,把能放下的全都放下,还有什么好纠结的呢?

恒顺随缘,可得妙用,不起心就不动念,不执着就不纠结,唯此一事实,余二则非真。

放下的是负累与执着,得到的是轻松和安然,少些功利就可以多些自在。

放不下的根本不在于外,而是还不想放下。

无论过去是什么模样,辉煌也好,惨淡也罢,终究已经过去。不思过往,不念将来,放下执迷,放下虚妄,在当下活出一个真实的自我,才是根本之要。

不要再患得患失地忧虑朝夕,热爱生活,踏实工作,只要心充盈,每一个瞬间都会变得无比充实。放下一点点,就自在一点点。释下重负,才能轻松前行。

别那么累了,适当地喘一口气,在转身回望的时候扪心自省,洞悉还有哪些是无用的累赘,不念得失地坦然放下吧。

到底是放不下,还是不想放下?想清楚了,也就解脱了……

修复微笑,改变生命

不要抱怨生活给了我们太多磨难,微笑地面对吧。

面对失败和挫折,一笑而过是一种乐观和自信;面对误解和仇恨,一笑而过是一种坦然和宽容;面对赞扬和激励,一笑而过是一种谦虚和清醒;面对烦恼和忧愁,一笑而过是一种平和与释然。

当我们走过世间的繁华与喧嚣,就会明白:人生不会太圆满,早早学会一笑而过比较好。

面对顺逆,舒眉展颜,一笑而过,则心头释然,生活又重归平静祥和。

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(4)

不管是挫折还是顺畅,都是人生的组成部分,以豁达之心坦然接受,以乐观态度积极面对,与其强逆世界,还不如微笑面对,改善心境。

挑夫向贤者抱怨道:“山路崎岖,重担在肩,实在太过辛苦,然而不挑担又不得衣食,真是悲哀。”

贤者答:“挑重担走山路之时,笑一笑或许会更好。”

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(5)

挑夫茫然不解:“笑有何用?”

贤者解释说:“抱怨终究无用,既改变不了崎岖的山路,也减少不了肩头重担,唯有改换心情。”

挑夫有所悟……

对于人生,贤达者享受,愚昧者忍受。虽只是一字之差,感受却有云泥之别。

面对终究不可改变的事物,与其抱怨连连,不如微笑着面对,坦然接受,可以将心境由哀伤改为乐观。

随时随地可能的失败,注定了人生不可能圆满。与其把眼前的磨难置于心头,继续影响情绪和心灵,还不如就此画上一个句号。坦然一笑地一步跨过,走向一个崭新的开始。

抱怨和愤懑,并不能改变客观事实。慧心的微笑,是面对逆境的洒脱心态,是笑看人生的智慧。

无论是生活的失意,还是事业的失败,若是因此就怨天尤人、顿足捶胸,则加剧了负面情绪。面对喧嚣纷扰,拼个鱼死网破,争个你死我活,那就走上了极端,一时一事之失又何至于此?

洒脱地一笑而过,轻得失,正自身,淡泊名利才能宁静致远。

成时一笑,是谦逊清醒;败时一笑,是坦然宽容。心怀愤愤,终究是自寻烦恼。

具体到为人处世,一笑而过不失为改变逆境的方法。

面对误解和摩擦,一笑而过并非消极回避,而是宽广的胸襟,是不争的高姿态。

一笑泯恩仇。

面带微笑的不计较,是待人接物的技巧,是乐观豁达的心态。

一笑而过的智慧,是在繁华喧嚣中凝聚出来的美德,越是如此,则心越宁静,人越踏实。

人生路上,鲜花总是与荆棘相伴,阳光与风雨同存,成功与失败都是过去的风景,全都放下吧。一笑而过,轻松前行,才能够不为明日忧,不为昨日伤,才能以健全饱满的姿态慷慨前行。

做掌控自己生活的英雄

无论何时何地,我们都不要抱怨自己的人生。

人生中充满了机会,也充满了平平常常的小事。世界多彩多姿,不需要人人都做惊天动地的大人物。做一个小人物,给一个可爱的孩子做称职的父母,陪伴他快乐成长;给一对老人做孝顺的子女,陪伴他们安详老去;给自己的另一半做幸福的另一半,陪他(她)简单而幸福地过一辈子。

平凡与伟大,并非相互对立,而是相辅相成的。只要有一双善于发现的眼睛,就一定能够发现隐藏于渺小中的伟岸。

人生没有那么多的波澜壮阔,更多的是沉稳和踏实。倘若能安于平淡,做好每一件看似微不足道的事,就是最大的幸福。

有个演技精湛的演员,万分苦恼地向贤者求助:“我在戏台上是叱咤风云的英雄,无数人为之喝彩。但现实中,夫妻反目,妻子要离我而去,我应该怎么做?”

贤者说:“做该做的事就可以了。”

演员依旧迷惑不解。

贤者解释道:“英雄壮举是伪,平凡普通是真。曲终人散,做回你自己就好。”

不要戴着面具生活,更不能把自己代入到伟大英雄的故事中,踏踏实实地生活,做该做的事,这就是贤者对演员的教诲,也是就是做“真我”。

芸芸众生如漫天星辰,并非每一个人都像太阳般耀眼。人生本应该是平凡的,做好生活中那些琐碎细微的事,已经不易。

万众瞩目的辉煌,终究转瞬即逝,回归到默默无闻当中,才是最踏实的人生。

生活不是大起大落的英雄史诗,而是琐碎的柴米油盐。

孝敬父母,善待亲朋,在岁月中得安详,乃是人生的壮举,绝对比那些风起云涌更能激荡人心。

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(6)

完全不必抱怨生活,恰是繁杂琐碎和平平淡淡,构成了这个多姿多彩的世间。

正直、豁达,为了亲人奋力拼搏,给孩子树立优秀的榜样,难道不算英雄?

陪伴相守,直至终老,同样是恢宏壮举。

波澜壮阔的英雄史诗固然让人心驰神往,对于父母妻儿的关切却更加真实。

不要总是想着成为照耀万物的太阳,若是世间有千万个太阳,就是灾难。心甘情愿成为一颗并不怎么耀眼的星星,同样可以点缀夜空。

无论是浸入心灵的相拥相守,还是润物细无声的相濡以沫,都是最宝贵的财富,并不比英雄伟业逊色分毫,反而更能经受得起岁月的冲刷和磨砺。

人生如航,劈波斩浪不是目的,平稳到达彼岸才是。

鲜花与掌声,还不如柴米油盐真实,就算无人喝彩,也不要忘记给自己叫好。

幸福不远,就在身边,触手可及。

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(7)

守住眼前的生活,安然度过平平淡淡的人生,用点点滴滴的细微,汇集成幸福的汪洋大海,才是真正的雄伟壮阔。

若有细心观察,定然可以发现细微琐碎处的伟大,用心感受每一个小小的成功。在平凡中滋养,在生活中修行。

幸福感高的人都做些什么(那些幸福感爆棚的人)(8)

通往幸福的大门从不上锁,且近在咫尺,只需要轻轻一推,即可见天堂……

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