足球基本功训练教程如何过人（技术训练一刻U8年龄段系列足球教学）

难度：8岁。

分类：技术训练 | 射门。

目标：提高球员射门和带球能力。

环节一（10分钟）

设置：

1.如图所示：设置一个15米*20米的长方形区域，在长方形区域内再设置一个3米宽的正方形射门区域(红色阴影区)和两个5米宽的正方形带球区域(蓝色阴影区)。

2.标志锥/标志盘、足球、球门。

3.球员分为不同颜色的两组，每队球员都有自己的颜色，两队球员分别在两个带球区域中（蓝色阴影区）带球。

方法：

1.教练发出指令，指定一种颜色，并说出一个号码。

2.对应颜色和号码的球员带球跑出正方形区域，之后再带球绕过标志锥，到达射门区，完成射门。

设置：

1.设置一个15米*20米的长方形区域。

2.如图所示，在球门前的区域设置ABCD四个射门位置和一个取球区，同时用标志锥/标志盘摆设一个圆形让球员进行带球练习。

3.标志锥、足球、球门。

4.球员分为两组，一组射门，一组带球绕标志锥/标志盘。

方法：

1.射门的一组球员（红队）在射门的位置进行射门记分，在规定时间内进球得分最高的球员即是整个队伍的得分。

2.同时，另一队（蓝队）进行绕标志锥/标志盘 带球练习。这一队所有球员绕过标志锥所用时间即是另一队进行射门训练的规定时间。

3.每组完成后进行轮换。

要点：

1.教练提醒球员们注意安全。

2.可以根据球员的能力进行射门距离的调整。

环节三（15分钟）

设置：

1.设置一个15米*20米的长方形区域，中间再设置一个5米宽的正方形区域作为对抗区(蓝色阴影区)和一个2米宽的正方形区域停球区(红色阴影区)。

2.标志锥、足球、球门，具体放置方法如图所示。

3.球员分为3组，站在ABC处，分别担任守门员、后卫、前锋角色。

方法：

教练发出开始指令，ABC三处的球员同时开始。

1.A处的球员，带球射门(可提高难度，如不能地滚球射门)，然后跑到球门前守门。

2.B处的球员，先带球绕过标志锥，然后射门。射门后，快速跑到对抗区进行防守。

3.C处的球员，先带球绕过标志锥，然后射门。射门后，再从停球区拿一个球，带球进入对抗区，努力过掉后卫，然后再次射门。

4.完成训练的球员重新返回队伍的队尾，每组球员练习2-3次以后进行位置的轮换。

要点：

1.鼓励大胆对抗。

2.对做得好的球员给予表扬。

3.对做得不够好的球员进行鼓励。

视频：

ps.教案中的辅助画线！