婴幼儿补钙的方式（婴幼儿怎样科学补钙）

钙是人体所需的重要元素，婴幼儿怎样补钙才算科学呢？

1. 奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙难易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2. 补钙的同时补充维生素D，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂。
3. 婴儿最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
4. 晒太阳不要隔着玻璃，阳光中的紫外线很少穿透玻璃，而且要尽量的露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。
5. 避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植物酸会影响钙的吸收，导致体内钙吸收下降。
6. 蛋黄和动物肝脏中维生素D含量相对较高，可在婴儿辅食中添加。
7. 维生素D和维生素C可促进钙的吸收。豆腐炖鱼、西红柿炒鸡蛋，都是不错的饮食搭配。