孕妇吃藕有什么好处（孕妇吃藕的作用有哪些）

缓解孕吐:莲藕属于寒性食物，生吃有清除烦恼、解渴止吐的作用，在孕期早期食用莲藕，可以缓解孕吐，今天小编就来聊一聊关于孕妇吃藕有什么好处?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕妇吃藕有什么好处

缓解孕吐:莲藕属于寒性食物，生吃有清除烦恼、解渴止吐的作用，在孕期早期食用莲藕，可以缓解孕吐。

补铁:莲藕中含铁很高，孕期由于胎儿的不断生长，孕妇体内血管容量增加，营养不良的孕妇会出现轻微的贫血现象，食用莲藕可以促进血红蛋白的合成，增加血容量，缓解孕期贫血。

补钙:随着胎儿的不断生长，孕妇体内的铁含量需求越来越大，食用莲藕可以大量补充钙质。