人生第一本抑郁症自愈书（困扰多年的抑郁症）

讲真的，作为一个文科生，我时常会感觉到自卑，因为虽然喜欢写作，但我却不怎么喜欢看书，用一句大白话概括就是：肚子里没什么墨水儿。

上大学时我有一个特别好的朋友，算起来也是老乡，她出生书香门第，爸妈都是教书的。每次文学课上老师提到的很多国内外名著她多多少少都能知道，而我总是像个傻子一样丈二和尚摸不着头脑，连几句像样的名人名言都说不上来。

那时候也曾暗暗发誓要多看些书，不要显得自己像个文盲一样，但终归是坚持不了。就连《红楼梦》都是在老师下了任务后，硬着头皮勉强地读了一遍。

上学时都不看书的人，毕业参加工作那就更没时间去看了，想当然地用“工作忙”来给自己的懒惰找了一个极好的借口。

不看书和多看书的人生，原来真的不一样，这个道理我是在被一本书彻底救赎后才有的觉悟。

《秘密》的秘密在于：积极地做你想做的事情，会有好结果

朗达·拜恩的《秘密》是关于吸引力法则中最受欢迎的书之一。就连很多国内外成功人士以及娱乐圈里的明星们都把此书奉为自我升华的精神食粮。

其实，在初次听闻它的名字和正式阅读这本书，之间隔了有小半年，而那小半年是我精神状态最差的时期，体重一度暴瘦至60几斤，每次照镜子都能感觉镜子里的自己浑身散发着丧气，似乎随时能把现实中的自己带走一般。

你一定也听说过这样的描述：你的状态是什么样，就会吸引来什么样的人事物。

当我们觉得自己的处境很差时，人的整个频率其实就停留在很差的阶段，磁场也处于混乱低迷的状态，如果不及时调整，只会越来越差。

这也是为什么很多人在一大早遇到糟心事时，如果随口说一句“今天真倒霉”！那么接下来的一整天，只会越来越倒霉，他所遇到的人事物都是不愉快，不顺遂的。

这就是吸引力法则的奥秘之一，当你说出那句话的时候，宇宙中所有和你有关的负能量的东西都会奔流而来向你靠近，因为“它们”听到了你的呐喊，它们以为你需要的是倒霉，而不是转运。

吸引力法则中很重要的一点就是“肯定”而不是“否定”。如果遇到不好的事情，说出“今天别倒霉”或“今天真幸运”，也许这一天遇到的人事物就会完全不一样。

很多道理，我们都明白，只是自己没有去经历之前，很难说服自己。以前我对这些虚无的东西并不以为然，觉得大多都是心理安慰，也便那样糊里糊涂地活着。

没遇到这本书之前，我被抑郁症折磨多年。家庭、工作、感情接踵而来的刀俎早已经将自己伤得体无完肤，白天像个没事人一样该吃吃该喝喝该忙忙。可是一到了夜晚，根本不敢轻易望向窗外，不是怕黑，而是喜欢，多看一眼你不知道自己能做出什么事来！

鬼知道那种暗无天日的黑，竟如此让人类着迷，恨不得心和身体都和那无尽的夜色融为一体。因为只有在黑暗里，才不用伪装自己。

这本书是2018年我唯一完完整整看完的一本书，也是仅有的救赎。那一年刚被前任绿了，理由也很简单：我若娶了你，你能给我爸妈什么？

合着拿我从小到大家庭氛围不好为自己出轨的挡箭牌，到头来还把我抑郁症当成出轨的理由，毕竟对于一个妈宝来说，万万不能取一个“神经病”回家不是！何况我家境的确一般，可拿不出那让他心动的嫁妆。

抑郁症的人，最听不得别人对你无休无止的否定，之后很长的一段时间我都活在自我否定的牢笼里，觉得一切都是我的错，我不配，不配被人喜欢，被人爱，更不配谈婚论嫁。

直至我主动和那个给我推荐书的微信好友聊天后，迟到了小半年的精神食粮，第一次我有了想要一探究竟的渴望。

当一个人困于迷局之中，眼前的一切都是障眼法，别人的错和我们无关，万万没必要因为他人的选择而否定自己的一切。你越否定自己，只会越沉溺于过去的人事物，永远无法迎接崭新的未来。

有些执拗的过去，其实未必是有多好，过不去的不是坎儿，而是内心的不甘。多年以后回头看，那些错过的，只有一个解释：不够好，而你，值得更好的！

而《秘密》告诉我的是：

积极地做你想做的事情，会有好结果。当你去做你想做的事情后，你会发现全世界都在帮你。

消除卡点，要学会和宇宙对话

心理学有个现象叫自我证实效应，当你做你想做的事情的时候，比做其他同一性质的事情的痛苦程度降低了，这就会导致你做这件事更长久一些，又比做其他事情的幸福程度提高了，这就又会让你更愿意做下去。

吸引力法则回应的是你的情绪，你的感觉，你的感觉随情绪一时具起。

当你相信你能得到所要，你会产生好的情绪，你会感觉好；当你相信你得不到所要，你会产生不好的情绪，你会感觉不好。

这个感觉的过程，就是与宇宙对话的语言。

当你感觉好，宇宙会把让你感觉好的事带到你身边，让你去经验；当你感觉不好，宇宙会把让你感觉不好的事带到你身边，让你去经验。

当你把焦点聚焦在不要，你会得到不要；当你把焦点聚焦在所要，你会得到所要。

说到底，其实吸引力法则就是解除人生卡点的一个过程，让你首先成为自己的疗愈师，继而成为心想事成的魔法师。

如果这个卡点没能解除，你的人生就会卡在这儿过不去，像撞了南墙，只要没撞破就只能从头开始。然后周而复始地走完一圈又一圈，进入死循环。这也是吸引力法则在起作用，它是向内吸的作用力，而非往外推的作用力。

能不能解除卡点，全在你一念之间。每个人的卡点都不一样，对有些人而言，卡点可能是赚不到钱，可能是找不到好工作，也可能是干啥啥不行。

想要消除卡点，一定要学会和宇宙对话，学会调整自己的情绪。不一样的情绪，带给人的能量也是不同的，比如真诚、善良、自信、诚实这些品质的能量都很高；相反，嫉妒、贪心、疑心、自卑这一类情绪的能量都很低。

一个人开不开心，别一眼都能看到的事情，其实自己内心也是最清楚不过的。当一个人陷入情绪低谷，就会看到身边负能量的点点滴滴。

有时候一个瞬间想不开，就会陷入纠结，甚至很长的时间都会陷入那种苦闷的情绪里无法自拔。这种时候，负能量的人事物就会闻讯而来。

你会发现自己做什么事都能搞砸，会碰到很多让你更加怀疑自己的事。整个世界一片灰暗，心力交瘁，泪流满面。

你说出的话，就是你的人生

正所谓，思想创造一切，你可以经由你的情绪了解你的振动频率，吸引力法则回应你发出的每一个振动频率。

如果一直重复旧的方法，只能得到旧的结果。如果要改变生活，就要改变思想。而一旦你做出了决定，整个宇宙都会来帮你去实现。

我们常常在思考，什么是人生，其实你嘴上所说的人生，就是你的人生！

尤其是和金钱有关的，特别明显。每天叫着“没钱”的人，真的都是跟金钱无缘的人。这里最关键的信息不是“因为穷而没钱”，而是“天天说着没钱，所以穷”。

你必须要意识到，每天从自己嘴巴里说出的话拥有很大的威力，从而去改变自己的话语。你每天所说的话，都给你的每一天指明了方向。

关于《秘密》

毕淑敏说：

这世上有一些秘密，比如白矮星和恐龙，你可以不知道，没什么了不起。还有一些秘密，事关心灵和幸福，你若不知道，就太危险了。“秘密”，告知你的正是人世间最重要、最神奇的法则。了解并实践它，心想事成就不再只是一句祝福，必将变成触手可及的精彩现实。

杨澜说：

这个秘密就是：意志的力量——你的目标必须单纯而明确，而且意愿要足够强烈！

科学界已经证实，正面思考的作用比负面思考的作用大出好几百倍。你就像块磁铁，你想什么就会吸引什么，你的人生就是头脑里所有想法的物质体验。

前两天看到一个九十几岁网红奶奶的语录：开心不开心都是一天，那不如就开开心心地过每一天喽！

最后想说，秘密就是过去，现在和未来的一切解答，能让你走出过去的，只有你的未来。我说不出这股力量是什么，但我知道它存在！

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