沈梦辰黑出天际（沈梦辰自曝斑秃上热搜）

世界上有很多种痛苦，

但唯有一种痛需要用一生去治愈，

那就是：脱发！

在席卷全中国的脱发浪潮来临之际，

看着头发茂密的女明星，

心里原本还留有最后一丝欣慰！

但谁知她们看似茂密的头发背后，

实际上却也早已不堪重负！

这不，

辰辰子前几天就当众自爆了自己斑秃，

定眼一看，

确实是p图也无法弥补的伤痛！

可能有些宝宝不清楚什么是斑秃，

其实它就是一种突发局部斑片状的脱发！

最常见的是病因，

就是因为精神紧张、遗传或过敏。

而辰辰子就是工作压力大 过度焦虑所致而已

看到这，不得不让我也开始，

为头上那几根毛而担心！

毕竟连有钱保养的明星，都拯救不了自己的脱发，

更何况是我们这些普通人

（已经秃到根本没有几根毛了！）

更别说这么狂放的脱发状态，

不仅是影响生理，

对颜值来说更是一个降维打击

so，无论是为了健康，还是为了颜值，

拯救脱发都已经刻不容缓！

而今天我们就来好好聊聊脱发这些事！

是不是很多姐妹一直觉得，

掉发＝脱发，

掉发越多＝脱发越严重？

NO！NO！NO！

掉发属于大自然的新陈代谢，

只靠这个判断太过片面！

真想判断是否脱发，还是要多角度！

先来一个最直接的检验方法，

把一只手五指张开，

从头发根部夹紧往下拉

cr@叶公子的日常

然后数掉落在掌心的头发数量！

如果掉发超过6根，

这证明你已经加入脱发大军！

要是还想再深入判断下，

自己的脱发类型，

还可以在已经脱落头发的发根处，

观察有没有白色的小点

如果发根很多都带有小白点，

这说明你的头皮出油严重！

很有可能是脂溢性脱发！必须要赶紧治疗！

但在治疗的同时，

一些容易导致脱发习惯，

也必须全部改掉！

不然，就算脱发的治疗再有奇效，

只要还在日常习惯上拖后腿！

最后也只有秃头一条路可走

很多姐妹有没有这种感觉，

就是无论冬夏，头油的都很快，

闻闻头皮还会有股臭味！

我之前有段时间就这样，看过医生才知道这是：

不良的饮食习惯所导致！

比如：顿顿少不了油炸食品&辣椒

这些食物的油脂的油脂含量很高，

吃太多就会在身体、头皮里囤积！

当油脂积累到一定程度，

就会堵塞了毛囊，造成脂溢性脱发！

所以，如果你不想英年早逝，

平时的饮食，一定就要以清淡为主！

除此之外，很多姐妹为了偷懒，

经常洗完头发不吹干！

等自然风干的行为也要禁止！

我在大学时期就经常用这个借口麻痹自己，

结果...,那个学期脱发到，

险些我要靠假发续命！

真的，别以为湿发，

是时尚好看的代名词。

实际上，刚洗完的头发毛鳞片张开，

不及时吹干，

空气中的灰尘就会把毛鳞片堵塞！

一堵塞，姐妹们！

你们懂的，头发营养跟不上，

啪唧！它不就易断易脱发了吗！

因此，

平时洗头发决不能偷懒，

至少要吹个8成干！才可以！

另外，披发睡觉也完全不可！

像我家的猫主子，

平时最爱干的事，就是在头上踩来踩去，

一脚踩断一大把，

直接物理袭击我本就不富裕的发量！

更别说披发睡觉，

还会让头发&枕头，

一晚上不间断的360°的进行摩擦！

长期下来会让头发损伤毛躁，

头发也会越来越脆，

同样也有造成脱发的风险！

而睡觉时把头发轻轻绑好，

就不会有这种脱发的烦恼啦~

过度减肥，

相信姐妹们不用我多说了8！

曾经我就亲眼看见过，

宿舍一个发愤图强减肥的姐妹，

肥还没减发先脱！别提有多惨了！

其实道理很简单，这就是减肥减到，

营养无法满足自身的消耗，

也不能供给给头发!

慢慢的头发就会变成枯草，最后直接断掉

所以说！如果你不想get脱发成就，

那一定要坚持正确的生活习惯！

就算减肥，也不能用节食这种方法！

但如果你已经get脱发成就，

正在治疗中，

却不知道如何度过这段秃头尴尬期

那可以试试：发型修饰秃头大法

像和辰辰子一样，

是头顶脱发的姐妹，

在分发缝的时候可以在头顶画c，

用一旁的头发去遮盖头顶的脱发

（哪边秃就往哪边分！）

cr@裴幸運

这样分出来的头发，

蓬松又自然，就算从头顶看，

都发现不了任何脱发的痕迹！

cr@魏甜豆

要是觉得分发际线太麻烦，

也可以直接带顶帽子，

同样可以一键解决全部问题！

cr@羊呢桃tt、彭璐

but，如果你不是头顶脱发，

而是发际线脱发的话，

最实用也最有欺骗性的假发片安排！

加上直接重获新生~

也可以带个这种全包的发带，

牢牢地盖住了你的发际线，

同样可以解决问题，而且还拉高了时尚度！

cr@胡安如、蒸鱼3

要是想更特别的话，

还可以试着卷个泰迪刘海！

同样有隐藏发际线、显发量多的效果~

操作起来也很简单，

就用这种小size的卷发棒，

随意在刘海处卷两下，

手残党的姐妹都能轻松学会手艺

除此之外，

还有一些防止脱发的小妙招，

我也全都安排上了！

讲真！

有脱发烦恼的姐妹，

真的不需要把预防脱发想得有多难！

有的时候真的就是，

一些日常生活上的小tips

相信很多姐妹，

对日用品这类东西的要求，

没有像买化妆品那样有那么高的要求！

但实际上，如果你本就是脱发体质，

还不用专门的护发产品，

只会让你的脱发情况越来越糟！

而日用品换新的第一样，

就要把使用频率最高的梳子，

换成有护发功能的牛角梳，

在梳头的同时又能给头皮做个sap~

粗厚的梳齿虽然有丢丢的痛，

却可以刺激头皮的血液循环，

每天没事梳几下，头皮越来越健康，

自然就不会脱发了！

同理，除了梳子，

洗护产品，

也可以换成有防脱功效的！

但如果你是头发很容易出油的姐妹，

在用防脱洗发水的同时，

还可以吃一些维生素b6，

可以有效减少头皮出油情况哦！

cr@鹤暮生活馆

对当代年轻人来说，

生活&学习压力本就巨大，

没有多余的时间和空间，去专门纾解压力烦恼，

so，平时想要精神减压的话，

可以试试这些办法~

第一个：减压气泡纸

（淘宝搜索即可）

压力大的时候，

就抽一张狠狠地把气泡压迫!

减压指数10颗星！

要是觉得这种解压方式太费钱，

免费的减压方式也不是没有！

瞧！B站的减压瑜伽，速速安排！

稍稍几个动作就很释放压力哦~

cr@每日瑜伽

另外，我在压力大的时候，

就很喜欢去做饭、看菜谱~

每当成功做出一道菜，

都会不由自主地get好心情~

cr@小甄ZN

当然，菜色也不需要多复杂，

随便去app搜个懒人菜谱，

就能解锁很多新鲜菜色~

你们也可以去尝试下~

众所周知，想要身体好，

一个良好的作息肯定少不了！

但真的要求我们每天早睡早起，

天天喝上2升水，确实也太难为人！

所以这时候，

就可以安排一些小道具出场了！

日常不喜欢喝水的姐妹，

可以去买个自己喜欢的杯子，

来暗示自己多喝水！

那么今天的文章就到这里结束啦~

你们还有什么想看的科普专辑呢？

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