这几种食物美容养生延缓衰老（可以提高免疫力）

海鲜菇，长得和金针菇形状有点像，只是海鲜菇更“胖”一些，因而我常常发海鲜菇菜谱时，都被误认为是金针菇，今天小编就来聊一聊关于这几种食物美容养生延缓衰老?接下来我们就一起去研究一下吧!

这几种食物美容养生延缓衰老

海鲜菇，长得和金针菇形状有点像，只是海鲜菇更“胖”一些，因而我常常发海鲜菇菜谱时，都被误认为是金针菇。

杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，因而得名“杏鲍菇”

海鲜菇，杏鲍菇，包括8种人体必需氨基酸，海鲜菇还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。而杏鲍菇则还能降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜。

食材：海鲜菇，杏鲍菇，小红椒，大蒜，蚝油，小葱

制作步骤：

1、海鲜菇清洗干净，杏鲍菇一边洗一边用手撕成条。

2、锅里加水烧开之后，加入杏鲍菇，海鲜菇一起焯水。煮约一分钟，捞出沥干水份。

3、热锅下油，将油烧热，加入大蒜，小红椒炒香。

4、加入杏鲍菇，海鲜菇，食盐一起翻炒几个来回，约一分钟就可以了。

5、加入少量的蚝油翻炒均匀，撒入葱花出锅。