正宗全麦面包是硬的还是软的 终于让我买对了

健身达人、减肥美眉，若吃了这样的全麦面包，将会是在减肥的道路上越走越远，走不到终点。因为在减肥的时候，喜欢吃些粗粮，粗粮能饱腹又不影响减肥，平时也会吃些、燕麦、荞麦之类的粗粮，在饮食上也以清淡为主，少肉食。

健康与减肥的小伙伴们对全麦面包这款美食不陌生，但回头看一看，您买对了全麦面包了吗？

在面包店里、超市里卖的全麦面包，很难买到是真的全麦面包，商家们喜欢投机取巧，为了降低成本，用面粉充全麦，利用焦糖上色，为了吃起来香甜而添加糖浆，添加少许的全麦，全麦面包的卖相就有了，味道也有了。#云梯计划##美食记##我的早餐日记#

其实全麦面包是用没有去掉麸皮、胚芽的全麦粉，因为有含有麸皮、胚皮的全麦粉做出来的面包是膳食纤维高、脂肪数值低、热量在1000焦以下，营养含量更高。而我们平时用的面粉都是精细型的，膳食纤维基本没有，热量高、脂肪也比较高，做出来的面包口感细腻、易消化、卖相也很不错。

下面给大家支个小招买到真正的全麦面包！只看4个数值，就知道是不是真正的全麦面包了！

1、看包装袋的背面配料表，正规厂家都会有配料表的，里面会包括有营养方面的指数和添加的材料，第一个要看的就是最重要的，添加全麦粉，下图，这里添加的全麦粉只有，那肯定是假全麦面包了。

2、看膳食纤维，真正的全麦面包，是定含有膳食纤维的，若不含有膳食纤维那都是假的全麦面包。（如下图就是假的全麦面包）

3、看它的能量值，真正的全麦面包所含的能量值要低于1000焦才为优质全麦面包。下图所含的能量都已高达1211了，那一定是假的全麦面包了，这能量也太高了，难怪吃这样的面包会越吃越胖。

4、看热量，真正的全麦面包它所含的热量是不超过1克的，若超过1克的也不是全麦面包。如下图，这里的热量是4.8克，这么高的热量等于直接嘴里吃一块糖都比它方便。

所以以上这4点都不达标的图，减肥中的小伙伴们是不能买的，会越吃越胖！

下面给大家分享一款那是真正的全麦面包，新边界的产品，龙头企业，他家的全麦面包的全麦粉添加量高达50%的，而且能量也是低于1000焦，热量只有1克，而且最重要的膳食纤维有4.6这么多！500克只须29.9元包邮到家，早上来两片，加一杯牛奶配着喝，感觉起来特别高大上！喜欢吃粗粮的全麦面包的请点击下方链接看一看哟！全麦面包，终于让我买对了，以前买的都是假全麦面包，越吃越胖

好了，这期内容就分享到这里了，我是小园私房美食，一位超爱美食的吃货，各位小主们喜欢我的内容请给我点点评论、转发、收藏加关注我哟！感谢大家，我们下期再见！88。