减脂粥怎么吃最快（减脂增肌必备选项）

有没有人和我一样？我发现好多小时候并不爱吃的东西随着年龄的增长变得越来越爱，芹菜啦、苦瓜啦，还有这个玉米碴粥。究其原因，确定一定以及肯定不是我老了！嗯，因为我做的比我妈做的好吃呗，这就是标准答案。有和我一样变化的友友们，请铭记于心广而告之。

用料：玉米碴，水，比例为1:10,红枣。

做法：锅里水煮温，放入玉米碴，搅散。大火煮滚边煮边搅拌。放入红枣煮至浓稠即可，全程大约20分钟。

唠唠叨叨：水太热放玉米碴容易结团。煮粥用的玉米碴要比做面食用的玉米面粗些，更有颗粒感。

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