健康的体质应该符合哪些标准（你的体质达不达标）

来源：【荆门日报-荆门新闻网】

如果你想知道自己的血压是否正常？心肺耐受力如何？脂肪含量有没有超标？可以去国民体质监测中心等地测试了解。

今年，我市除在位于市生态运动公园体育场南区的荆门市国民体质监测中心开展免费国民体质监测外，还首次在钟祥、京山、沙洋设立固定集中监测站点，方便当地群众就近免费进行国民体质监测。

监测现场

现场直击：

需扫码进入，幼儿测下来需10多分钟

6月20日上午，记者来到市国民体质监测中心，根据疫情防控要求，戴好口罩，通过扫码等进入。

这里，正在对来自紫荆城皇家幼儿园的小朋友进行国民体质监测，市国民体质监测中心安排了多名工作人员进行引导。

今年6月14日起，该中心开始安排幼儿（3至6岁）测试，幼儿测试项目为身高、坐高、体重、胸围、体脂率、安静脉搏、握力、立定跳远、坐位体前屈、双脚连续跳、15米绕障碍跑、走平衡木等12项。“幼儿测试时间为9时至11时30分，每个幼儿测下来需要10分钟至15分钟。”工作人员介绍。

就近监测：

首次在钟祥、京山、沙洋设立固定集中监测站点

按照省体育局要求，我市今年完成有效监测样本总量为1920人。其中，幼儿、成年人、老年人样本量分别为320人、1280人、320人，计划在6月至8月完成采集任务。在类别上，幼儿、成年人、老年人均分为城镇和农村两种人群。

为提升我市国民体质监测工作质效，今年，我市首次在钟祥、京山、沙洋设立了固定集中监测站点，钟祥监测站点在钟祥市体育中心，京山监测站点在京山市温泉新区体育场，沙洋监测站点有4个，分别为实验幼儿园和鲁店小学（幼儿园）、毛李镇文化站（农民类）、沙洋体育馆（城镇类）。6月13日，荆门市2022年国民体质监测首场测试在沙洋开测，共有128名小朋友参加。

要求多多：

监测对象不能有先天、遗传性疾病

此次监测分为幼儿（3至6岁）、成年人（20至59岁）和老年人（60至69岁）三个年龄段（注：7至19周岁人群由教育主管部门负责），监测对象要求身体健康，发育健全，无先天、遗传性疾病（如先天性心脏病、聋哑、智力障碍、精神异常等）以及急、慢性疾病（如心脏病、高血压等），具有基本的运动能力。

成年人测试项目有17项，为身高、体重、腰围、臀围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、功率车二级负荷实验、握力、背力、纵跳、俯卧撑（男）/跪卧撑（女）、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时。老年人测试项目有14项，为身高、体重、腰围、臀围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、2分钟原地高抬腿、握力、坐位体前屈、30秒坐站、闭眼单脚站立、选择反应时。

开出 “处方”：

使受测者更了解自身体质状况

工作人员介绍，监测结束后，每个人都会得到一份详细的“运动处方”，内容包括体质分析、体测报告、趋势分析和改善指导四部分，使受测者对自身体质状况有更直观的了解，同时也更加准确掌握更科学有效、适合自己的健身方法，通过科学锻炼保持和提高体质水平。

荆门市国民体质监测中心欢迎广大市民以及团体单位（携带身份证）参与，团体单位请提前电话预约，2408099。时间安排方面，成年人和老年人每天为8时30分至11时30分；14时30分至17时30分。由于成年人和老年人做完全部项目约需30分钟，市民上午要在11时、下午要在17时前进入。（记者 杨涛 通讯员 杨艳 文/图）

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