柠檬水可以长期每天喝吗（专家详解柠檬水能长期喝吗）

因为柠檬水有美容养颜的功效，所以很多女性朋友都非常喜欢喝，但喝柠檬水也有些事项需要大家重视起来，柠檬水能长期喝吗？今天小编带大家一起来了解下。

说到柠檬，是不是口中不自觉一阵发酸呢？虽说柠檬太酸不适合直接生吃，但是，不少人还是非常喜欢用来泡水喝的。不少人都喜欢泡柠檬片，由于其含有的维生素C含量很好，泡柠檬水颇受很多朋友的喜欢。然而，有一个问题是，柠檬水长期喝真的对身体好吗？

专家称：虽然柠檬在一定程度上对于人体有着诸多好处，但是，我们不建议长期饮用，为何这样说呢？主要就是由于柠檬中含有大量的酸类物质，长期饮用会伤及到胃部、肠部，严重者甚至会出现胃部灼痛。尤其是对于患有胃溃疡或者是患有胃病的朋友来说，尽量不要过多饮用柠檬水。

上边我们讲述了柠檬水是不能经常喝的，下面我们来讲下生活中很多人对柠檬水的一些不正确认识，或许你已经走进了这些误区，大家一起来看看吧。

一是柠檬泡水真的不可以用热水吗？有人称热水会损伤柠檬中的维生素C，其实，维生素C在酸性条件下的耐热性能是非常好的，没有那么容易损伤。反倒是不可以用太凉的水冲泡，那样柠檬的香味就不容易散发出来。

二是白天不可以喝柠檬水，会容易引起皮肤变黑？这种说法是没有任何科学依据的，如果说维生素C是感光物质，很多的蔬菜水果中都含有维生素C，是不是大家都不能白天吃了呢？所以，千万不要听信不实的各种谣言。

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