学会孤独享受寂寞语录（对于孤单寂寞和孤独）

很意外为什么在知乎上有很多人在邀请回答“自己感到孤独该怎么办？”、“孤单时应该做什么？”、“如何排遣寂寞”等问题。

为了能够明确这些问题的含义和慎重起见，专门上网查了一下“孤独”、“孤单”、“寂寞”的区别。

孤独：是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态； 是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

孤单：一种心理反应，独自一人时、有很多人在周围时都可能会有这种感觉。

寂寞：一种介于孤独、落寞之间的思绪。当个人离开群体不久后，就会有一种特有状态，这种状态叫寂寞。寂寞是源于心里的一种无奈。

个人通俗的理解为：

在自己的心里没有可以倾诉或者思念的人，是自己主观上认为的没有人能理解自己，是一种偏向消极的状态。

在自己的身边没有朋友或其他人的陪伴，心里希望有人在身边，但是却没有人在。是客观上被动的一个人独处的状态。

心里有想念或喜欢的人，期望得到对方的某些回应，但是对方却没有满足自己期望。

至于在这些状态下应该怎么办或者做些什么，我个人的做法是这样的：

1. 首先确认自己到底是属于哪种状态
2. 然后再思考自己对这种状态是享受还是排斥

如果是排斥的话，针对不同的状态选择不同的解决办法：

• 孤独：调整自己的心态，审视一下自己是否有偏激或错误的想法，尽量客观地看待他人和事情，多站在对方的角度反位思考。

• 孤单：主动寻找跟自己意趣相投的人，多跟他们交流，或者去人多的地方，看看别人的热闹，也可以减缓心里孤单的感觉。

• 寂寞： 这种状态主要还是靠自己调整心态和思想，多考虑使自己寂寞的根源在哪里，是否是自己要求得太多，或者自己的期望超出了自己的能力范围，合理的设定自己的期望值。

不管是孤独、孤单还是寂寞，都可以做的是：

• 做自己喜欢做的事情，比如看书、追剧、旅行、做家务、跟朋友聊天等转移自己注意力的事情
• 不要胡思乱想，不要扩大自己的负面情绪，尽量使自己冷静下来
• 心态最重要，一定要调整好自己的心态，不要把自己局限在笼子里

以上内容仅是个人对孤独、孤单、寂寞的看法以及相关解决的做法，有类似情况的朋友敬请慎重参考，切勿盲目跟从