四个妙招让你远离黑眼圈（5个方法帮你缓解黑眼圈）

黑眼圈的问题可大可小，尤其是长期消除不了的，不要轻视他们。但如果你有非病理性黑眼圈，比如之前文章提到的血管性、色素性、结构性黑眼圈，你可以尝试以下方法来预防或缓解你的黑眼圈。

1、充足的睡眠

预防比缓解和治疗更重要，告别黑眼圈最有效的方法一定是保持充足良好的睡眠，不要熬夜。每天保证7-8小时的完整睡眠，保持良好的血液循环，有助于防止黑眼圈的出现，或者缓解已经出现的黑眼圈。

2、防晒

紫外线会破坏眼睛的毛细血管，使眼周皮肤暗沉，产生黑眼圈。所以一定要注意眼部防晒，使用无刺激性的防晒产品，或者戴可以防紫外线的太阳镜。还有一点需要注意的是，在使用防晒霜或化妆后，一定要用温和的卸妆水彻底卸妆。

3、眼部按摩

千万不要过度用眼造成疲劳，经常为眼睛做眼保健操，或者用温热的毛巾温和热敷眼睑，消除疲劳。这样可以有效放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，增加血氧含量，从而淡化黑眼圈。除了暖毛巾，还可以用温水泡过的红茶敷在眼皮上，这样红茶中的单宁可以帮助收缩血管，也可以缓解黑眼圈。

4、补充维生素C

缺乏维生素C也是造成黑眼圈的原因之一，所以一定要均衡饮食，尤其是多吃新鲜水果和蔬菜，充分补充体内的维生素C。

5、少看电子产品

长时间看手机、电脑、电视等电子产品是造成黑眼圈的主要原因之一。特别是上班族或者学生党，长时间使用一定要注意眼睛的放松。最好少看电子产品，或者连续用眼半小时后，闭眼休息或眺望远方，可以有效消除眼疲劳，缓解黑眼圈。

总之黑眼圈的存在就像恶性循环，如果不长期坚持良好的用眼习惯和作息规律，长期使用一些有效的防晒霜或眼部产品，黑眼圈还是有可能卷土重来。

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