油腻导致的肥胖如何减肥（减肥要先分清肥胖的类型）

有一部分人是美食控，就爱吃烤的滋滋冒油的羊肉串，就爱吃软香肥滑的大肘子，就爱吃热辣辣的麻辣香锅。

肥胖，说到底是一种淤积，脂肪和废物淤积在身体里。肥甘厚味吃的多了，最先淤积的部位是胃部。吃得多，胃部的工作量也大，干不动了就积在那里了。

积在那里消化不了就往上走，所以会出现舌苔感觉腻腻的，口腔不清爽，口气比较重（这些多刷牙可解决不了）。更严重一些会有嗳酸水的现象，就是胃消化不了食物，淤积在那里，食物往上走的造成的。

如果有这些症状，那要减肥先要从帮助消化开始：

首先是大麦茶，是不是很常见，超市就能买得到，药店也能买得到。大麦茶能够健脾胃，帮助消化，还能止渴消暑热，是在是很适合夏季做为减肥保健的茶饮。

山楂能够消脂助消化已经不用说了吧，这已经是国人人人都知晓的药食同源的选择了，最是适合爱吃肥甘厚味的人。另外药店有售大山楂丸，大吃大喝的应酬过后，不妨吃一颗大山楂丸帮助消化，早点把那些东西消化掉往下走，而不是堆积在那里往上走。

这个叫莱菔子，听名字是不是很神奇。其实没什么神奇的，这就是萝卜籽。萝卜籽泡茶喝也是可以助消化的，胃部那些淤积的东西，它都能帮着给引导着往下走。药店就可以买到。

以大麦，山楂，莱菔子为基础做成的中成药也有，比如焦三仙，保和丸。记住这些全部是帮助消化的，引导你吃的太多的东西往下走，而不是淤积在胃部。减肥也要辩证分类。

下次会些其他原因造成的肥胖如何减肥。希望大家喜欢。