黄芪泡水的最佳量（黄芪泡水最养人）

导语：大家好，我是梓棋。说道黄芪相信很多人都知道黄芪泡水很养人，生活中想要用黄芪来养生的话，泡水的时候再加上其他的东西会效果更好，女人常喝或许能比同龄人老得慢。

第一个就是枸杞：黄芪和枸杞，将它们一起泡水喝，有助于补充气血，紧致皮肤，会显得年轻。现在很多人习惯在喝水的时候加一点枸杞泡水，一来增加自己的饮水量，二来可以达到养生的目的。黄芪和枸杞一起泡水，有利于补气养血，经常喝会让你的气色慢慢变好起来。

第二是红枣，黄芪加红枣一起泡水，对于保养肌肤来说效果是非常好的。改善气血不足有着更好的积极的作用，坚持喝还能帮助人体抗衰老，让你看起来比同龄人更加的显年轻。​

今天带来的这道女性朋友必喝的双补茶，里面加入适量的红糖，对于女性排除寒气也有很好的效果，坚持喝可以加快体内毒素和垃圾的排出，特别是月经期前后适当来上一杯，对于调理身体有很大的帮助，建议转发收藏，分享给更多有需要的人。

准备的食材：黄芪15g，当归3g，桂圆5颗，红枣3颗，枸杞5g，老红糖10g，清水1500ml。

制作方法：先将黄芪当归清洗干净表面的灰尘。黄芪和当归我是去药房购买的，比例是5:1，黄芪是5，大家可以借鉴下。

2.枸杞清洗表面的灰尘备用。挑选枸杞的时候尽量不要选择颜色过于鲜艳的，避免是加工过的。

3.红枣洗净去掉枣核，枣核容易上火，最好去掉。

4.将洗净的黄芪、当归、红枣和去了壳的桂圆一同倒入养生壶中，加入1500ml清水，按茶水键进行炖煮。家里用砂锅煮的话大火煮开，转小火炖煮20分钟即可。

5.出锅前几分钟加入老红糖搅匀，最后关火前加入枸杞，即可盛出饮用。红糖要选择老红糖，阿胶红糖，老姜红糖都是可以的，但千万别选择添加了添加白砂糖的赤砂糖，那样是没有效果的。枸杞平时干嚼都可以，建议不要久煮，会流失掉营养。

这样一道气血双补的黄芪当归桂圆红枣茶，您学会了吗？喝起来非常的甘甜滋补，坚持喝上一段时间以后，或许你就能发现皮肤变好了，气色更加的健康了，是非常适合女性朋友饮用的。

但要注意的是，当归、桂圆、红枣都是容易上火的，所以量上一定不要多，或者桂圆可以洗净连壳一起炖煮，这样就不会上火了。做到一周喝两至三次，坚持下去，不仅气色变好了，还会发现自己身体抵抗力变好了，没有那么怕冷了。

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