月经结束后需要等几天才到排卵期（过多久才是排卵期）

在月经期间，女性应该格外注意自己的身体状况，如果在月经期间忽略了对身体的护理或者是饮食作息不太规律，那么女性是很有可能出现不良月经的症状，导致月经不规律。一般来说，只要生理期规律是正常的，那么在月经之后，便会进入到排卵的时期，也就是排卵期。记准这一时间，因为在这一时间，备孕可是非常关键的，排卵期是女性受孕的最佳时期。在排卵期同房，能够大大提高成功受孕的可能性。

那么问题来了，月经干净后，过多久才是排卵期？其实按照正常情况来说的话，女性在月经干净后，距离下次月经来潮还有十四天的时候，便到了排卵期，而女性的排卵期一般有十天左右。这样算下来的话，如果一位女性是30天的月经周期，那么她的排卵日大概是在第16日，而排卵期大概在第十一天到第二十天，总共10天左右的时间。不过这里还要注意的一点是：卵子存活是有一定期限的，一般来说，排卵期排出卵子，卵子只能存活大概一到两天的时间。

记准这一时间，因为这段时间对于备孕来说，是相当关键的。只要将排卵期掌握好，在最合适的期间同房，成功怀孕的可能性也会高很多。对于备孕的夫妻来讲，这段时间便是易孕期；对于暂时没有备孕打算的伴侣来说，这段时期便是危险期。因此这段时期特别关键，一定要引起重视。而如果在安全期期间进行夫妻房事，那么受孕的可能性便会大大降低。为了更好地备孕，除了把握好排卵期以外，还有一些注意事项不可忽略。

1、孕前体检

因为现当代年轻人的作息时间和生活习性，导致很多人健康方面出现了问题，这些问题还可能造成不孕不育的后果。对于女性而言，很多妇科疾病是怀孕的“杀手”，而就男性而言，如果精子质量下降或者是活力数量等不足，那么也会影响生育。孕前体检便是为了检查是否存在这些影响生育的潜在疾病，如果存在，那么肯定是需要及时对症下药，早点治疗，才能够更加科学更好地备孕。

2、调养身体

如果双方决定要孩子了，那么科学健康备孕也是相当重要的。在备孕期间，男女双方都要注意调养身体，男方要禁烟戒酒，两个人都要保证睡眠充足，作息规律，饮食问题也要重视，可以吃一些能够补充身体所需营养的食物，叶酸也是女性不可或缺的一种物质。