睡眠质量不好老是容易醒怎么调理（女性睡眠不好的小妙招）

1、对于女性睡眠不好，可以采取喝汤的方式。

2、芹菜枣仁汤，这款药膳有平肝、清热、安神的功效，适用于虚烦不眠，神经衰弱引起的失眠。

3、小麦黑豆叶椒藤汤，这款药膳有养心、安神的功效，适用于血肾不交的失眠症。

免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com