6种天然食物玻尿酸（此物是天然玻尿酸）

它是天然玻尿酸，天气干燥多吃它，1碗也就几块钱，比面膜强多了夏天的脚步越来越近，女生的心情是复杂的，又想穿上漂亮的衣服，又害怕炎炎烈日晒黑我们的皮肤，所以夏日美白防晒成了女生夏日最火热的话题，经过多年的美白护肤经验，个人觉得自己做的还是很不错的，女孩子想要漂亮，一定要记住一个字“勤”，都说世界上没有丑女人，只有懒女人呢！就是这个道理，有的女孩子出门懒得擦防晒，甚至连基础护肤都懒得弄，出门不晒黑才怪，吃东西也是糊吃乱吃，油腻和辛辣的东西对皮肤都不好，痘痘、色斑、油腻，层出不穷！

都说东北人不爱喝汤汤水水，虽然我是个地地道道的东北人，但是我偏偏就喜欢各种汤羹，难怪总被别人夸自己皮肤好，人家都说我不像三十多岁的女人，还有更加夸张的事情，总有人给我介绍男朋友，其实我都是两个娃的妈妈啦！哈哈，今天来分享一个美容养汤羹，桃胶雪燕银耳羹！桃胶可以抗皱嫩肤，雪燕是天然的胶原蛋白和玻尿酸，经常吃会给皮肤增加弹性，从内补充水分和各种营养，银耳滋阴润肺，提高人体免疫力，健康就从饮食上调理。

桃胶雪燕银耳羹

所需食材：桃胶6克、雪燕6克、银耳半朵、枸杞适量、冰糖适量

制作方法：

1、桃胶和雪燕分别放入两个容器中，浸泡12个小时，中途可以换一次水

2、泡好的样子就是这样啦！分别清洗干净，我一般都是前一天晚上浸泡，第二天正好可以煮啦！

3、银耳提前两个小时放入冷水浸泡，剪掉根部，再撕成小朵

4、桃胶加入适量水，大火煮开，转小火十分钟后，

5、加入银耳，小火煮30分钟

6、加入雪燕和冰糖，再煮10分钟，如果觉得水有点少，特别粘稠，可以加点牛奶哦，效果更好

7、枸杞清洗干净，加入锅中就可以啦！

小贴士：这些量，可以够三个人吃，大概就是三碗左右！一周可以喝两到三次！爱美的女生赶快行动起来吧！勤快的女生才会越来越漂亮哦！

今天的分享就到这里，我是橘子香味，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！