一分钟教你判断体内是否有湿气（湿邪入体生百病）

有很多的人们并不是特别的了解，如果我们的事情入体的话，也能够达到一些生病的危害的，那么我们应该如何正确的认识我们体内的湿气比较严重的这种情况，保证我们的生命更加的健康才是最好的呢，是邪入体生病三个异常的情况你都有的话说明湿气太重了，那么到底是哪三个异常情况呢？

1、大便不成形

中医认为，脾主运化，喜燥恶湿。当人体沾染湿气，过重时便会影响脾胃运化功能，这时会明显在大便上见分晓。可见大便不成形，甚至还会有一段时间的便溏。大便拉完后还会有一些黏在马桶上很难冲下去，这些都是湿滞的表现。

2、皮肤异常

当天气炎热的时候，容易使人起皮疹。当人体被湿邪侵染时，也容易出现湿疹，这时可见在身体下半身或脚部、阴部出现瘙痒的现象。除此之外，湿气在人体内长期没有得到缓解时还会阻塞毛孔，可见于在背部长痘痘。湿气还会影响皮肤的湿度，体内湿气过重，头发爱出油、面部油亮，脸部也爱长痘痘、长斑点。

3、身材浮肿

肥胖的原因有很多，肾不好时，也容易水肿出现身体的浮肿。但还有一种身体浮肿是由于痰湿引起的。痰湿体质的人多半体型偏胖，外表浮肿。另外湿气入皮下，影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪的燃烧效率，周而复始，浮肿加剧，身体越来越浮肿。这类人还会不自觉出现手脚冰凉的现象。

俗话说“十人九湿”，由于生活、天气的缘故每个人或多或少的会沾染一些湿气，及时通过以上症状发现湿气治理，可以防止湿气过重引起的许多疾病。那么有哪些方法可以帮助清除湿气呢?

1、泡脚

泡脚可以帮助刺激足部的穴位，通过在泡脚的水里添加药材，可以针对性的起到药效，帮助增强人体免疫力，加速体内湿气的排除。其中艾叶就具有温经止血、散寒止痛的功效，与生姜配伍，可以帮助祛湿散寒，大大增强除湿的功效。

2、食疗

饮食是万病之源，同时也是控制和改善疾病最重要的环节。有湿气的人要注意辛辣物的忌口，以清淡的饮食为主，可以选择化湿的食物，如薏苡仁、茯苓、冬瓜、苦瓜、赤小豆等，通过饮食控制，帮助祛湿。

在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决我们身体当中出现了这三个异常的情况，给我们的身体带来非常好的效果，才是最重要的，否则的话也是会严重的给我们的身体带来非常多的危害的，按照上面所说的这样的方法来解决的话，才能够保证我们的生命更加的健康和长久的。