可以打四方的拳术（这拳术不发招则已）

遥看白洋水，帆开远树丛。

流平波不动，翠色满湖中。

白洋淀的传说和故事非常多，今天我们就来说说白洋淀边的武术非遗太极梅花螳螂拳。

太极梅花螳螂拳是我国传统武术中的一大派别，发源于陕西，广泛流传于京津冀鲁等地，现如今，太极梅花螳螂拳是河北省的一项市级非物质文化遗产。

相传，太极梅花螳螂拳为明朝末年王郎所创，最初分为七星螳螂拳和六合螳螂拳，经多位名家不断演练，逐渐分成太极螳螂拳和梅花螳螂拳两派，后来，经大师研究将两派拳术精中选精，归纳为太极梅花螳螂拳。

太极梅花螳螂拳广泛流传于京津冀鲁等地。

此拳术之所以叫作螳螂拳，是因为它的创始人王郎将螳螂捕蝉斗蛇中使用的粘、连、崩、扑、闪、展、开、合等技巧，运用于其中。

冠以“梅花”二字，则是因其招法而得名。太极梅花螳螂拳施展起来，招式相连、环环相套，像花有五瓣，瓣瓣相连，形似梅花。再因拳法中每个动作都非常精悍，动作和动作之间既清晰又连贯，柔中有刚、刚中带柔，与太极的风格不谋而合，故又冠以“太极”二字。

太极梅花螳螂拳的每个动作都非常精悍。

太极梅花螳螂拳用于健身，能内练气血、外壮筋骨，具有太极拳和少林拳的健身功能；用于技击，则既有太极拳以柔克刚的柔术，又有少林拳长驱直入的刚劲。

此拳术每出一手，有招有打，招中带打；每击一劲，有虚有实，虚中带实。攻的招法都按“硬、崩、实、砸、拿、封、闭、粘、拈、帮、贴、采、叫、顺、送、提”十六字法为基础演变而成，招式千变万化。

太极梅花螳螂拳可用于健身也可用于技击。

太极梅花螳螂拳具有内家、外家两家拳术的特点，习练者如有恒心，勤学苦练，再经指导后掌握原理，找到拳之内劲，就能练到“不发招稳如泰山，一发招快如闪电”的境界。

下期预告

早年间，白洋淀的渔民整日在船上劳作，一些渔家姑娘和媳妇也就跟着生活在船上，就连做饭也是在船后梢上。有一种叫“渔娘菜”的美食便是在这捕鱼船上做的。下期为您说说渔娘菜的故事。

关于广播剧《白洋淀故事》

白洋淀是河北名片之一，古有“北地西湖”之称，今有“华北明珠”之誉。自古以来，发生在白洋淀的传说故事很多，而且非常精彩。新华网、新华社河北分社、河北省网信办、河北雄安新区管理委员会联合推出系列广播剧《白洋淀故事》，以广播和漫画的形式，带您穿越美丽神秘的白洋淀，领略魅力燕赵。

好故事仍在继续，敬请期待！

策划：刘晓超

导演：翟晓敏

统筹：魏会博、邢玉伟

来源：《雄县非物质文化遗产图典》

编辑：袁丽娜

配音：马力

音乐：高毅

美编：张文泽、温瑞博、史梦聪、贾亚柯

支持：河北科技大学艺术学院