宅家抗疫全民才艺秀健身操（体育抗疫）

湖南日报·新湖南客户端3月3日讯隔离不隔情，居家不断“练”近期，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响，很多运动爱好者们暂停了室外运动在阻击疫情的特殊时期，新湖南体育频道联合长沙师范学院体育科学学院特别推出“预防病毒 宅家健身”系列居家锻炼短视频，帮“久宅居家”的你激活体能，唤醒沉睡的运动神经，今天小编就来聊一聊关于宅家抗疫全民才艺秀健身操?接下来我们就一起去研究一下吧!

宅家抗疫全民才艺秀健身操

湖南日报·新湖南客户端3月3日讯隔离不隔情，居家不断“练”。近期，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响，很多运动爱好者们暂停了室外运动。在阻击疫情的特殊时期，新湖南体育频道联合长沙师范学院体育科学学院特别推出“预防病毒 宅家健身”系列居家锻炼短视频，帮“久宅居家”的你激活体能，唤醒沉睡的运动神经。

长沙师范学院体育科学学院院长陈捷表示，久居家中缺乏锻炼可能会导致身体免疫力下降、情绪波动，不利于身心健康。为此，在学校党委统一部署和领导下，体育科学学院党总支和广大党员干部迅速行动，充分发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，用自己的实际行动助力防疫工作。

据了解，在学院的统一部署下，该院党员老师们带头创编并推出了以“预防病毒 宅家健身”为主题的活力健身操、跆拳道操、武术健身气功-八段锦等一系列居家锻炼短视频。

本期我们继续推出由贺卫老师给我们带来室内椅子操。贺卫，从事体操、健美操教学与训练，国家健将级运动员，体操、健美操国家一级裁判，国家级社会体育指导员，健美操全国冠军。

他表示，运动无处不在，只要掌握了正确的联系方法，坐着也能锻炼身体。本套室内椅子操专为疫情期间宅家办公而创编，一共十节，练习此套动作能很好地缓解肩、背疲劳，提高工作效率的同时还能减少臀部多余脂肪，塑造优美的形体。建议大家每次练习2-3次，每次间休息30秒左右。

有空时和他一起锻炼起来吧！（张坤）

[责编:胡旻]