时间管理之量化思维（如何从时间的消耗者跃为时间管理者）

你是不是每天都有忙不完的工作？

你是不是觉得自己越努力效率却越低下？

你是不是为了能挤出一点时间而焦头烂额？

其实没有时间不够用这回事，只有不会利用时间的人。你只是需要研究一下自己是如何安排时间的。

那么我们到底如何找回浪费掉的时间呢？

如何才能高效利用整块时间呢？

又该如何巧妙管理碎片化时间呢？

最终让我们的工作，学习生活，因为我们善于利用时间，而如虎添翼呢？

接下来我将和大家分享一本书《每天多出三小时》，以上这些问题，你将在这本书中，都能找到答案。

接下来我将分三个部分和大家分享：

第一：制定目标和计划，是一切实施高效管理前提

第二：如何高效利用你的，整块时间和碎片化时间

第三：掌握运筹时间的5个黄金定律和口诀

01

这里要和大家分享一个概念就是“时商”。

所谓“时商”就是管理时间的能力。我们要让时间在我们的心中重要起来。

然而，目标和计划的制定，就是管理时间的前提。因为只有制定目标了计划，时间才能有条不紊。

人的精力是有限的，如果朝三暮四，没有做事的明确目标，就会白白浪费宝贵的时间。所以，我们把一生的时间当做一个整体运用时，首先要考虑用在哪里，就是说选好目标的重要性。

如果没有目标，人生就会产生强大的负面能量，很容易受到一些微不足道的情绪困扰。

记住：没有目标是时间管理的大忌。目标是时间管理者做事的导航灯。我们只有明确自己想要什么样的人生，人才能不白活一世。

02

整块时间：

找出自己一天当中可以集中精力去做一件事的时间。然后学会要事第一，不要不分轻重缓急，眉毛胡须一把抓。做任何事情都要有计划，抓住要点去处理。

比如说：我一天当中，只有早起的时间是可以有2个小时属于自己，没人打扰，也还未被工作琐事牵绊。那么这个时间就是你需要投入专注力的时候，而我们就要把这一天最重要的事情，放在这精力最好的时间里完成。

碎片化时间：

布朗里说过：“零碎的时间就去沙粒，虽然每一点都不显眼，但多了能聚成沙漠。”

所以，懂得有效运用好这些零碎的时间。

如何做？

比如：如果你只有5分钟的时间，你就可以用来打电话，制定计划，整理思绪

如果你有5－10分钟时间，那可以翻翻报纸，阅读新闻

若一些比较复杂但不急于完成的事，就可以分几个阶段，利用碎片时间完成。

比如在车上，在等待的时间，也可以用来学习，用来思考，这样短期感觉不出变化，但时间久了，一定会有不一样的结果。

就像银行里的，零存整取。

03

掌握运筹时间的5个黄金定律

1：80/20时间管理法则（二八法则）

他告诉我们应该把重点放在20%的重要时刻上，也就是80%的成就，是在20%的时间内取得的，反过来说，剩余的80%时间，只创造了20%的价值。这个定律也是告诉了我们，控制时间是不可能的，我们控制的其实只是自己。

2：ABCD优先法则

让我们学会抓重点

3：谨守史密斯法则

a：掌握生活大小事

b：确立核心价值

c：排定优先顺序

d：设定明确可行的目标

e：规划每日工作

4：统筹分配法

就是让我们在同样的时间内争取最大的收获，在一段的时间内取得最好的效果

5：生命紧迫法

经常问问自己，假如生命只剩24小时，你最想做什么事，用这样的心态让我们学会珍视。这样才能有意识利用好时间。

口诀：

拒绝干扰和拖延，让时间不要白白溜走

妙用时间，让生活简单而高效

别瞎忙，做事有章法，忙到点子上

一次只做一件事

把时间用在正确的事上

学会说“不”

关注要事，非急事

每天做个总结和反省

所谓管理好时间，才能管理好人生。愿我们都能成为时间上的主人，高效利用好每一天的时间。

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