苋菜可以长期吃吗（苋菜能不能长期吃）

苋菜可以长期吃苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘，今天小编就来聊一聊关于苋菜可以长期吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

苋菜可以长期吃吗

苋菜可以长期吃。

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

营养专家指出食用苋菜饭具有很好的养生效果，但是，苋菜饭是苋菜汤汁和饭搅拌在一起的，这样对肠胃不好。胃不好的人要少吃苋菜饭。