鼻炎鼻塞流涕快速缓解（冬季鼻炎反复发作该怎么办）

随着冬季气温骤降空气质量变差，花粉、尘螨等过敏原增多，鼻炎就会跟着犯，鼻子不通气，呼吸全靠嘴，鼻涕、喷嚏不断，头脑不清醒整天昏沉沉的，工作也没了状态。

健康的鼻腔可以过滤污染物，但一旦遇上鼻炎，空气中的有害微粒就会跟着我们的呼吸进入体内，容易诱发气管炎、慢阻肺等疾病。由于我们的五官都是相通的，潜藏在鼻腔内的细菌就很容易蔓延到了其它器官引发感染，这也就是得了鼻炎后，往往会伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎等的主要原因。

相关数据显示，在18岁以下的青少年中，每五人中就有一个患有鼻炎。如果反复鼻塞、流鼻涕等早期鼻炎被误认为感冒治疗，就很容易就导致鼻腔反复感染，形成长期鼻炎。

鼻炎自测

1. 经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的；

2. 晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激的气味时就不受控地打喷嚏；

3. 在出入空调房时，经常流清涕；

4. 到尘埃较多的地方时，会出现鼻痒、目痒、咽痒等；

5. 在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的。

鼻炎，不仅发病率高，而且非常难根治，一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。

1、影响正常生活

鼻炎对生活的影响巨大，涉及方方面面。比如会鼻塞、呼吸不畅，睡觉时会打呼噜，甚至睡觉睡到一半都会被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……

对于老鼻炎患者，发作期的注意力几乎只有鼻子，压根没有心思做其他事，而且还会被别人误以为是“传染病”。

2、诱发多种并发症

前面也说了，健康的鼻腔可以过滤污染物，一旦患上鼻炎，颗粒物等有害物很容易进入呼吸道，诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。

眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味着鼻腔里的细菌也可能蔓延到其他器官，诱发感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎等症。

3、增加鼻咽癌的风险

鼻咽癌，是我国高发的恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。根据WTO世卫生组织调查发现：全球80%的鼻咽癌患者发生在我国，而90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎恶化所致。

因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是秋冬季。

想要远离鼻炎，坚持锻炼才是关键，特别是对于长期慢性鼻炎，穴位按摩也能起到一定的缓解作用。

1、坚持慢跑

生命在于运动，慢跑不仅可以强身健体帮助我们提高自身免疫力，还有助于促进血液循环，使鼻腔内鼻窦黏膜收缩，改善鼻腔的通气情况。

2、按摩穴位

从迎香穴开始用拇指或者食指中指按局部穴位，进行轻度地揉按，顺时针揉按三圈，再逆时针揉按三圈，按到局部发热或者皮肤微微发红即可。

3、冷水刺激

每次洗脸的时候，可以用手掌接着冷水，吸进鼻孔后再擤出来，然后再吸再擤反复多次。这可以利用冷水收缩鼻腔局部的血管，改善鼻腔的血流，减轻局部的炎症。不过这个方法要坚持两周以上才能开始看见效果哦。

在我国很多得了鼻炎的人深受其苦，绝大部分是因为在初发时，往往不把流鼻涕当回事，没有进行正规治疗，久而久之就导致病情加重。因此建议大家一旦鼻子出现异样，应立即前往正规的专科医院接受规范治疗。