女的一年没有夜生活对身体好吗 不管是性生活还是工作

表白——周日晚上12点

从生理学来说，夜晚12点之后，大脑中负责理性的前额叶会变弱，负责本能情绪的杏仁核开始活跃，你会更容易兴奋敏感，情绪上头。从恋爱心理学来说，有个周日效应，是指在假期最后一天告白，成功率更高。

约会——早上刚醒来

因为这会儿可能是你皮肤最好，颜值最高的时间。睡觉时身体分泌激素，促使皮肤代谢，躺平后皮肤又减少被重力拉扯，所以一早起来你会发现，自己脸部皮肤紧致，容光焕发。

见老板——早上9点或晚上11点

早上9点这个时间段神经兴奋性强，各系统处于活跃状态，是一天中痛感最低的时候。如果是向老板提一点升职加薪的小要求，可以在晚上11点，人一天中的情绪变化其实是有规律的，晚上11点的时候最积极。

上厕所——下午3点半

每天有五个时间点胃蠕动较快，这种时候，就适合去上厕所，不辜负肠胃的一番努力。其中，最好的选择在3点半，不仅能帮你从午睡的困倦中清醒，关键它还是带薪拉屎。

减肥——傍晚6点到7点

和其它时间段相比，傍晚运动后肌肉中的酰基肉碱水平明显增加，说明调动了人体的脂肪分解。所以把运动放在这个时间，减肥更轻松。

博士一分钟，姿势涨不停

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