寒湿体质可以吃冬枣吗（立冬吃沾化冬枣）

立冬吃沾化冬枣，选对时机，有效应对月经不调的问题

月经不调，是一件令女人极其烦躁的事情。遇到此类问题，女人往往想不到最优的解决方案，短期吃药可能造成一些负面作用。尤其在初冬时节，如果出现月经不调，加上寒冷频袭，身体可能吃不消，容易感冒。这时，吃冬枣就是很不错的选择。话说，立冬吃冬枣，一年不变老，我们在立冬到小雪时节吃冬枣，不仅可滋润皮肤，还能够改善内分泌状态，一些因此而导致的焦虑情绪也会被一扫而光，长期不再来扰。

在初冬时节，万物凋零，挂在枝头的水果很少，而冬枣就是其中重要的一种。这是一种立冬的应季水果，它有点姗姗来迟的感觉。不过，它秉承了自然之气。这时候，我们吃冬枣，就恰逢其时。中医养生理论认为，人们吃水果时，应顺从天意，尽量吃应季水果。在立冬时，我们在北方地区很难找到应季的水果，唯有冬枣可选。

当然，冬枣的品种很多，其中来自鲁北滨州的沾化冬枣就是很有名的一种。这种冬枣产自于特殊的盐碱地，这里的土壤呈现弱碱性，富含矿物质元素。由此而培育出来的冬枣营养价值更高。据说，古代的秦始皇曾经派遣徐福东渡寻求长生不老药，从蓬莱一带带回一些仙果，这些仙果就是冬枣，而且是沾化一带的冬枣。古代蓬莱区域很广，这里跟滨州是紧邻的关系。人们常说冬枣是仙果，这里的仙果往往特指沾化冬枣。

沾化冬枣能够有效调理月经不调，跟它富含大量的氨基酸成分有关。其中氨基酸的种类很多，它们能够起到参与蛋白质合成、让机体更加协调的功能，可防止体内的一些激素生成过快或者过慢，从而保持平衡，减少一些内分泌不调带来的问题。

那么，这种冬枣里的氨基酸到底有多少呢？据科学统计，它含有19种人体所需的氨基酸，包括天门冬氨酸、丝氨酸、苏氨酸等。它们分别起到不同的作用，对改善月经不调起到了重要的作用。有时候，它也能够缓解疲劳，所以坚持吃沾化冬枣，我们的精力会比较旺盛，不容易出现困顿感，吃过饭之后，不容易产生睡意。

除了大量的氨基酸外，它还含有钙、铜、铁等矿物质元素，以及大量的维生素C，这些元素也能够有效调理身体机能，让身体内循环更加健康。

从立冬开始，坚持打卡沾化冬枣，我们可以有效应对月经不调。而且，好的状态会延续下去，一直持续到来年，女性因月经不调导致的抑郁情绪也会减少。