小学生睡眠监测制度方案（小学生睡眠管理规定）

为贯彻落实教育部长在 2021 年教育工作上的讲话精神: “作业、 睡眠、 手机、 读物、 体质五项管理， 看似小事， 但都是关系学生健康成长、 全面发展的大事”， 根据教育部等九部门《关于印发中小学生减负措施的通知》 等政策文件， 为保证中小学生睡眠时间， 我校特制定如下规定：

1． 推迟早晨上学到校时间， 家长无特殊情况尽量 7： 50后送学生入校， 让孩子们可以多睡一会， 并且有时间吃一份营养丰富的早餐。

2． 减轻学生的课外负担， 不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班， 给孩子们更多的时间发展自 己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

3． 让孩子们就近入学， 减少孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了 上学而早起， 从而获得更多的睡眠时间。

4． 小学低年级学生每天保证 10 个小时睡眠， 中高年级保证 9 小时睡眠。小学生晚上最迟9点就要上床睡觉， 学校要经常性地抽查家长的执行情况， 对于侵占学生休息时间的给予批评教育。

5． 家长要为孩子睡眠提供安静环境， 教育孩子养成良好睡眠习惯； 要求孩子睡前不玩手机和电脑等， 以利于尽快入睡和保证睡眠质量。