3月底可吃的水果（别再说不懂吃什么水果了）

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一到夏天，没多少胃口吃饭，很多人就会选择去吃水果。虽然水果不能当饭吃，但一天不吃水果，便觉得吃什么都没有味道。

6月份是春夏季节的转折口，正是众多水果成熟最好吃的时节，这时候的水果个头饱满，味道新鲜，口感好且营养足。

那么，6月份到底有哪些应季水果呢？喜欢吃水果的你们，我帮你整理好了，一吃一个准，千万别错过！

01、西瓜

夏天不吃西瓜？不存在的！作为夏天人气最高的水果之一，西瓜的地位不可撼动！此时各地西瓜开始大量上市，价格也越来越实惠。在广西南宁，最开始上市时是一斤3块钱，现在是15元2个、12元2个、10元2个的比比皆是，是再平民不过的水果了。

夏日补水解渴，西瓜永远是老大，记得把西瓜冰一下，不仅吃起来更甜，还能让你的夏天瞬间凉快下来——夏天的透心凉是冰镇西瓜给的！

02、香瓜

香瓜，又叫甜瓜，是盛夏的重要水果。剖开后香气浓郁，散发出清淡怡人的混合香味，一口咬下去脆甜多汁，吃起来比西瓜甜，清暑热、解烦渴少不了它！

03、香水柠檬

香水柠檬是茶饮的新宠。为什么叫“香水柠檬”呢？不仅是因为柠檬的果子散发着香气，就连它的树都散发着浓郁的柠檬香气，凑近叶子去闻，也是香气扑鼻。果子成熟之后味道特别香，从里到外都散发出浓郁的香味。

除了香味外，与普通的柠檬相比，香水柠檬更修长，果大汁多无籽，表皮几乎没有普通柠檬的苦涩味，完全可以直接切片泡水或者直接鲜吃，在炎炎的夏日，来一杯无籽香水柠檬茶，想一想就知道是多么惬意的一件事。

04、苹果蕉

苹果蕉，因为吃起来有淡淡的苹果香味而得名。它主要产自广西、广东、福建、云南等南方省份，与普通的香蕉相比，苹果蕉的口感更软糯Q滑。它比普通的香蕉要小一些，但身形圆润饱满，活脱脱的是香蕉界里的小胖子，胖嘟嘟的很可爱。

我有健身的习惯，锻炼之前或早上起来总喜欢吃一个。很喜欢切成小段之后放进牛奶里吃，苹果蕉入口时绵软嫩滑有奶香，喝牛奶时又有苹果蕉淡淡的香气，解馋又解饿，太适合喜欢健身的朋友了。

05、百色台农芒果

芒果控们，等了1年的百色芒果即将跟我们见面了！在6月份最开始上市的是台农。

百色作为“芒果之乡”，得天独厚的地理环境孕育出台农芒极致的口感。它核小肉厚、纤维少，香气浓郁、肉质嫩滑、口感清甜爽口。

若要夏天过得完美甜蜜，百色的“芒”味不能少，百色就是要靠台农打头阵，以迎接接下来的芒果盛宴。

06、山竹

山竹，被人们称为“水果皇后”，是一种营养丰富、口感超级好吃的贵族水果。它的果期很长，5-8月份都是它的成熟期，想吃都很容易吃到。

山竹的外形不见得有多好看，但剥开看到里面的肉瓣，雪白嫩软，咬上一口，酸甜解乏，润滑可口，对于很多人来说，吃了一个再来一筐都可以！

山竹有一种叫莽吉柿的特殊物质，能降燥解热，夏天吃再合适不过了。而且它富含蛋白质和脂类，吃了对人身体好，尤其是那些体弱、营养不良的人，可以常吃。

07、桃子

6月是吃桃子的最好季节，这个时期的桃子水分足，口味好，多吃桃子可以减少人体水分的流失。

而且它富含维生素C，常吃可以让我们的肌肤保持美白和富有弹性，同时还能增食欲促消化，是理想的减肥水果，这种好吃又营养的水果，夏天里就要吃它！

08、李子

李子跟桃子一样普遍，也是增食欲促消化的一种水果，咬起来嘎嘣脆，那声音很容易上头。

它饱满圆润，玲珑剔透，口味酸酸甜甜，在我国大部分地区都有栽培。人们鲜吃比较多，但也可以做成罐头、果脯等，是夏季最主要的水果之一。

09、杏子

杏和桃、李、栗、枣并称“五果”。俗话说：“端午吃个杏，到老没有病”，杏中的胡萝卜素很丰富，是一种最常见的维生素A补充剂，对人的视力有帮助。

10、榴莲

榴莲有丰富的营养，在泰国就有“一个榴莲顶三只鸡”的说法，被誉为“热带水果之王”。但它刺激性的味道不是每一个人都能接受，有人说它是人间美味，吃起来细腻香甜，而有人闻到味道就下不了口。

大家比较熟悉的有金枕头、青尼、长柄等品种，金枕头一年四季都能吃到，不同季节不一样的价格，六七月份上市的时候价格相对便宜一些，如今在我国的海南、广东、广西都有种植，未来国人能不能实现榴莲自由就靠他们了！

11、菠萝蜜

菠萝蜜跟榴莲一样是热带水果，个头也很大。菠萝蜜是一种一边开花一边结果的水果，它的花期长，3-8月份都是，果期也长，在6-11月份都有上市，每年6-7月份会大量成熟。

成熟后，果内藏无数个金黄色肉包，柔软肥厚，清甜滑口，香味扑鼻，非常美味。

12、菠萝

每年夏天菠萝一上市，“凤梨到底是不是菠萝”这个问题也就成为热门话题，可谓是公说公有理婆说婆有理。其实，刚从巴西传到中国时，凤梨就是菠萝，只是不同地方的两种叫法。海南、云南、两广等地看它果皮像菠萝蜜就起名菠萝；在台湾，看它尖端有绿叶像凤尾而起名凤梨。

后来，台湾人培育出无眼菠萝这个新品种，削皮后无肉刺，也不需要泡盐水去涩就能吃，口感更香甜。当然，它的价格更高，商家为了更好区分两个品种，让消费者接受它们的价格差，就以“凤梨”指新品种无眼菠萝，而“菠萝”则是指原来的品种，凤梨也从此不是“菠萝”——这是迎合市场，从本质上还是同一种水果。

13、杨梅

杨梅的成熟期在5-6月份，6月中旬会大量上市。

杨梅产于我国东南大部分地区，紫红色的果子非常诱人，放入口中轻咬一口，鲜红的汁水充斥口腔，清甜爽口。它富含维生素C、葡萄糖、果酸等，特别是富含钾元素，夏天出大汗，可以吃杨梅来补钾，维持酸碱平衡。

盛夏吃上一颗冻杨梅，真不要太惬意，解热法宝就是它！

14、桑葚

桑葚味甜汁多，是老少皆宜的水果，6月份的味道比5月份更甜。

我平时喜欢用两只手指捏着果梗撸着吃，轻轻一咬会听到果梗断离的清脆声，声音听起来很解压，不把买回的一大袋吃完就根本停不下来，有点像嗑瓜子一样容易上瘾。但它像瓜子一样也上火，建议不要大量吃，每次吃30颗左右即可。

桑葚一般洗净后直接吃，也可以加入白糖煮水喝，还可以加入酸奶或者拿来熬粥吃，做法多样，按个人喜好来。

15、蛇皮果

这是一种满身“蛇皮”的水果，怕蛇的人看到它估计会被吓到。

蛇皮果来自印尼，是地域性很强的水果，对产地的光照、温度、水量等条件要求很高，我国主要在云南零星种有。因为产量低，价格贵，一斤30元左右，在南方市场上也很少见，吃过的人寥寥无几。

味道上的评价也有点像榴莲的处境，有的说它的味道酸涩难吃；有的说它有果醇味，带有淡淡的香气，吃起来像苹果一样爽脆，吃一次就忘不掉。如果你看到这种水果，不妨大胆地去尝尝。

16、荔枝

6月是荔枝大量上市的季节：桂味、妃子笑、挂绿、黑叶、糯米滋等都要登场了！等了一年荔枝的人，这下终于可以大快朵颐了。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”从古至今荔枝就是我们盛夏必吃的水果，剥开青红色的果皮，果肉晶莹剔透，吃起来水嫩清甜，一颗荔枝入口，汁水四溢，有说不出的幸福感！夏天的这种幸福感，一半是荔枝给的！

17、红毛丹

红毛丹，很多人说它是长毛了的“荔枝”，所以又叫毛荔枝。它的外观不仅和荔枝很像，连里面的果肉质地和味道都很相似，与荔枝相比，红毛丹吃起来果香味偏清淡，味道偏酸甜。

剥开红毛丹以后，要知道果肉外面那层黄白色的膜是不能吃的，记得去掉，要不然容易伤肠胃。

18、樱桃

又到了吃樱桃的热闹季节。据说现在在山东烟台、大连旅顺、陕西汉中、湖北十堰、四川汉源、贵州镇宁等地已经开启了吃樱桃大比拼，争着要当“国内樱桃一哥”。

有的说坐在树上随便吃，有的说在当地十块钱三斤，有的直接抓一把小樱桃放嘴里吃，然后再慢慢吐籽……不得不羡慕那些在樱桃产区的人，它们就有资格“豪横”，一到夏天就能实现樱桃自由！

那些错过了或舍不得吃2、3月份进口樱桃的人（也就是大家熟知的车厘子，其实和樱桃本质上是同一种水果），6月份的国产樱桃要记得吃，便宜实惠营养足，老少皆宜。

作为入夏的水果，我们的幸福感，一半都是这些水果给的！6月份能吃到的当然不止这些，你还知道哪些水果是6月份最适合吃的吗？欢迎在评论区留言，我们一起把水果吃个遍！

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文\苏之

图片\界邦村、部分来源于网络

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