髌腱炎是髌骨末端病吗（很可能是伸膝腱膜纤维炎）

经常参加跑跳运动的人群，比如篮球，足球，排球，跳远等项目，由于需要频繁的伸膝，使得膝关节承受过度的牵拉力，导致产生一系列的损伤而髌前痛便是其中之一与之相似的还有髌腱炎，髌尖末端病等等都属于劳损造成的，今天小编就来聊一聊关于髌腱炎是髌骨末端病吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

髌腱炎是髌骨末端病吗

经常参加跑跳运动的人群，比如篮球，足球，排球，跳远等项目，由于需要频繁的伸膝，使得膝关节承受过度的牵拉力，导致产生一系列的损伤。而髌前痛便是其中之一。与之相似的还有髌腱炎，髌尖末端病等等。都属于劳损造成的。

大家摸摸你的髌骨，也就波棱盖的上面，只有薄薄的一层，很多人理解的膝关节解剖是股四头肌过来绕过髌骨止于髌腱。其实股四头肌向下至于髌骨的上方，股四头肌内外侧头肌腱向远端延续形成伸膝腱膜，也是髌骨内外侧斜束与髌骨横韧带相互交织的扩张部。再往下是髌腱，起自髌骨下缘，止于胫骨粗隆。我们的髌前痛也就是伸膝腱膜的一个劳损。

简单点我们在运动过程中，发力疼痛的部位位于髌骨正上方，那就是伸膝腱膜纤维炎。也可以通过半蹲测试，如果能诱导出疼痛，且位置在髌骨上方，属于试验阳性。这种损伤与髌腱炎类似，活动开能好些，运动强度过大，运动后疼痛加重。

一，药物

定义上来讲，这种损伤属于软组织的无菌性炎症。疼痛严重期间可以适当配合一些非兹体消炎药消炎止痛。也可以内服外用一些活血化瘀的草药。症状不超过一个月的，都好处理，超过一个月的那就得系统化干预了，不是这些药物能解决的。

二，理疗

理疗的效果要比吃药好很多。有条件做做超短波，超声波，电疗等等，没条件去医院的话，自己在家做做艾灸，热敷也是可以的。还有一个最简单的理疗一定要用好。那就是冰敷。在训练活动后疼痛加剧时，一定要用冰敷处理二十分钟。避免疼痛加重炎症扩散。用不好冰敷，你的治疗速度永远赶不上破坏速度。更别说痊愈了。

三，康复训练

1，放松拉伸

做好伸展拉伸练习，保持静力性拉伸动作30-60秒一组，进行4-5组。重点拉伸股四头肌，臀大肌，腿后肌群。拉伸可以缓解紧张的肌肉，避免疲劳积累。提升运动效率。

2，力量练习

强化腿部力量，因为过多的屈伸导致劳损，所以，早期的康复力量练习以静力性力量练习为主。循序渐进的强化腿部力量。使腿部有足够的耐力承受外界的负荷刺激。另外还可以强化臀部力量，增加对膝盖的缓冲。

3，本体感觉激活拉伸

通过单脚站立练习，激活腿部周围肌肉力量，增加髌骨，膝盖的稳定性。

4，其它治疗

在日常活动训练中，可以进行肌贴贴扎保护治疗。久治不愈的患者，可以适当配合封闭治疗。

髌前痛越早治疗效果越好。人们往往因为影响不大，忽略治疗。结构越来越严重。逐渐退化，增生，纤维化。甚至引起髌腱炎，髌骨软骨软化等疾病。