晨跑可以长高吗（晨跑能长高吗）

每日跑步虽然可以长高，但是也要分年龄，一般在12-15岁之间，长高的可能性就比较大了但是跑得也要适量，不可跑得过快，很容易造成肌肉拉伤，或者过度劳累，这样也会对身体发育产生一定的影响，今天小编就来聊一聊关于晨跑可以长高吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

晨跑可以长高吗

每日跑步虽然可以长高，但是也要分年龄，一般在12-15岁之间，长高的可能性就比较大了。但是跑得也要适量，不可跑得过快，很容易造成肌肉拉伤，或者过度劳累，这样也会对身体发育产生一定的影响。

此外，还可以进行一些其他的锻炼，帮助你长高，例如:跳高，跳远，游泳，打球，瑜珈，以及其他的一些锻炼都是可以的，同时，你还可以吃富含营养的食物。