没吃糖感觉嘴里特别甜（嘴里总是有甜味）

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酸甜苦辣咸，甜味是我们最喜欢的味道之一。

一般情况下，我们只在吃了糖之后，才会尝到甜味，比如蜂蜜、水果，冰淇淋等。

但是有时候，就算没吃糖，嘴里也莫名其妙有甜味。

有些生酮小伙伴，减少碳水的摄入量，却总感觉口中有甜味儿。

今天这篇文章，带你分析一些潜在的原因，和改善解决方法。

导致嘴里有甜味的可能原因

导致嘴里有甜味的原因很多，可能每一个小伙伴都不太一样。

→代谢功能障碍

很多糖友都反应嘴里有甜味，糖友血糖高，而且，有胰岛素抵抗。

这个情况下，细胞不能很好地利用糖供能，需要注射胰岛素帮忙，如果没有及时注射胰岛素，身体可能会开始脂肪供能，产生酮体。

这个时候，嘴里可能会有甜味的感觉。

→感染

某些细菌或病毒的感染也会引发口腔甜味，因为它们可能影响呼吸道或肠道的感染，会干扰大脑对味觉的反应。

即使是一些轻微的感染，如感冒、流感或鼻窦感染等小毛病，也可能导致唾液中含有更多的葡萄糖，而葡萄糖是糖的一种，会在口中产生甜味。

如果是这种情况，当得到治疗后，甜味通常就会消失。

→神经系统疾病

神经损伤也会导致口中持续存在甜味，如癫痫发作或中风的人，可能会出现各种感觉器官功能障碍，这会直接影响到他们的味觉和嗅觉等。

这种损伤情况下，可能会在嘴里感受到一种不会消失或反复的甜味感。

→胃食管反流病

一些患有胃食管反流病 (GERD) 的人也会感觉嘴里有甜味或金属味。

这是由于消化酸回流到食物管道（食道里）并进入口腔所导致的，这种味道似乎来自口腔后部，可以通过改变饮食和生活方式来缓解 GERD ，进而减轻甜味症状。

→怀孕

怀孕是导致嘴里有甜味的一个主要原因，因为怀孕会导致女性荷尔蒙水平和消化系统发生变化，这两者都可能会间接性的影响味觉和嗅觉等感官器官。

孕妇感觉口中带甜，也可能是另一种情况，例如胃食管反流，或妊娠糖尿病所引起的。

建议如果孕妈持续感知味觉变化，应该及时咨询医生。

→某些药物

一些药物，会导致口腔有甜味，特别是化疗用的药物通常会改变一个人的味觉。

如果甜味持续到影响你的饮食或生活，就需要需求医生，看是否可以换成其他代替药品。

→肺癌

肺癌也是可能导致口中有甜味的一个不常见原因，但不应被忽视。

这个案例分析，有一名患有大细胞肺癌的 56 岁女性主诉令人不快的甜味（味觉障碍）。

她因抗利尿激素分泌不当综合征（SIADH）而出现低钠血症，血钠恢复正常后味觉消失，低钠血症复发时味觉障碍复发。

在这种情况下，味觉障碍是 SIADH的一个症状。

→低碳后，进入生酮状态。

随着低碳饮食的人越来越多，很多人都反馈嘴里有甜味，水果味。

其实，这是好事。

这是因为，低碳后，身体会燃烧脂肪，产生酮体，一开始感觉是甜味，也有些人感觉是重金属的味道。

还有低碳后，对甜味会变得敏感，你稍微吃一点淀粉，嘴里的淀粉酶分解后也会尝到甜味。

→维生素和矿物质缺乏

维生素 B12 或锌缺乏，可能导致嘴里有甜味，可以适当补充一些维生素，看看身体的反馈。

改善及解决方案

治疗缓解方法因人而异，我们需要根据实际情况调整。

→疾病和病毒感染检查

例如，糖尿病患者可能是通过胰岛素治疗、运动和健康的生活饮食习惯来缓解，但呼吸道感染患者可能需要抗生素治疗。

当你就诊时，医生会通过各种诊断测试来确定导致嘴里有甜味的潜在原因或疾病，比如说：

• 验血，检查激素和血糖水平；
• 血液，检查细菌和病毒感染；
• 脑部扫描，检查神经活动损伤；
• CT 或 MRI 扫描，检查肺部是否有癌症迹象等；

如果都没有异常，那说明可能跟你的生活饮食改变有关。

低碳后，刚开始进入生酮状态，你可能会感觉到嘴里有点甜味，不要担心，这是人类的一种自然代谢状态。

呼吸酮的味道，是一种不同于普通口臭的独特味道或气味，甜味或者金属的味道，每个人感觉不一样。

→酮呼吸的味道，会持续多久？

有一些生酮饮食的人，从未体验过呼吸（丙）酮带来的口气或异味感，因人而异。

对于另一些人来说，可能会感受到这个味道，但是暂时的。

在刚开始后，几天或一周内，可能会比较严重，但是，随着身体逐渐适应生酮后，气味和嘴里的异味感也会逐渐消退。

这可能需要好几周或好几个月的适应期，在此期间，可以采取一些措施来帮助清新口气：

1、增加饮水量

生酮期间，随着呼气和排尿从身体中排出丙酮和尿酮。

所以，充足的饮水以增加排尿次数，有助于排出体内的过多酮体，从而改善呼吸、口气及嘴里异味感。

→增加碳水化合物的摄入量

还有一种方法就是退酮法，保持低碳饮食，但不是生酮饮食。

这样你可以稍微增加一点碳水化合物的摄入量，也可能消除酮呼吸症状。

但如果生酮状态时间长一点，那就少量增加每日碳水化合物的摄入量，不暴碳水，要控制量。

假设你每天摄入 20 克 (g) 碳水化合物，可以尝试将摄入量提高到每天 50 克，来看看身体变化和反应，口臭和异味感是否有所改善。

如果没有改善，可以再提高一些摄入量增加到每天 100 克，看看自己的反馈。

关键的瘦龙说

一般情况下，只有吃了含糖或甜的食物才会导致嘴里有暂时的回甜味。

仅仅偶尔口中带甜味，通常不会有什么大问题，无需过多担心。

如果你不是正在改变饮食，尝试低碳生酮饮食，产酮所导致的一些呼吸和味觉变化，这是短期的，也不必太担心。

但是，如果你口中异样甜味，持续不断地在发生，可能是一些严重疾病的迹象，建议尽快就医查明缘由。

嘴里长时间有甜味，很有可能是身体无法调节血糖的信号，这可能是由糖尿病等代谢疾病引起的，还有一系列其他可能的激素类疾病或感染等原因。

去医院检查，尽早治疗潜在疾病，尽量避免并发症是不错的方法。

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