徒步上山下山一日游（在这些地表最强驴友）

安徽黄山;©李勋/图虫创意

409年的今天，徐霞客从宁海西门出发，踏上“驰骛数万里，踯躅三十年”的游程。2011年起，每年5月19日——《徐霞客游记》的开篇之日，被确定为“中国旅游日”。

今年的旅游日，不妨和LP一起云游那些让徐霞客都心驰神往、奔赴打卡的风景名胜，感受山水风土后的历史积淀。

徐霞客像;©Photoed and reproduced by User:Mountain, Public domain, via Wikimedia Commons

诡谲的地貌

「神奇的溶洞天地」

福建 · 玉华洞

玉华洞鸡冠石;©jlgdzsq, CC BY-SA 3.0 <creativecommons/licenses/by-sa/3.0>, via Wikimedia Commons

1628年，徐霞客第二次踏上旅途，首站目的地便是福建。被誉为“中国四大名洞”之一的玉华洞，也在他的打卡清单之中。

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徐霞客显然被这一典型的喀斯特溶洞景观所惊艳到：他将玉华洞与武夷山、九鲤湖并称为“福建三绝”。洞口内外的岩石上还保留着许多历代题刻，是这座闽中奇洞早早成名的见证。

福建 · 赖源溶洞

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赖源溶洞是目前福建已发现的最大溶洞群，听起来名头很响，但由于开发时间不长，加之山高路远，知名度仍然很低。整个溶洞群有十来个大小不一的洞穴，目前仅开发了幽琴洞一个。

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幽琴洞全长966米，由垂直分布的三层溶洞组成，洞内石钟乳、石笋、石柱丰富。同所有溶洞景观一样，形态各异的钟乳石被附会上了各种形象和故事，洞穴在灯光的照射下斑驳陆离。

福建 · 虎崆滴玉

风动石;©鹏城老彭/图虫创意

福建东山岛最出名的景点是一块看起来摇摇欲坠的大石头——风动石。在石头前匆匆留影显然是走马观花了。

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这片景区所在的海湾也很上镜，海滩上布满了海蚀性熔浆岩石，还有一个天然海蚀溶洞——虎崆滴玉，夏日清凉无比，不过涨潮时会关闭。

福建观景贴士

在福建游览溶洞、丹霞地貌、海蚀地貌时，请按照景区线路前行，不要随意触摸各种石头，也不要踩踏脆弱的地表。

广西 · 巴马水晶宫

由楚鹏提供

不可否认，是“长寿之乡”的名声带红了巴马，连溶洞里的钟乳石也纷纷借“寿”上位。不过事实确实如此：超过40万年的时间，才孕育出巴马水晶宫这一逆向生长的传奇。

由楚鹏提供

千万别因为你已经看过太多著名的溶洞而错过这里，水晶宫真的不太一样。石头的形状本非这里的特色，纤细的鹅管、细密的石毛、如雪花纷飞的石花、剔透的水晶石、逆重力而生的卷曲石，才是别处溶洞难以得见的奇妙景象。

广西 · 百魔洞

由楚鹏提供

这座溶洞同样稳稳拿捏住了巴马的长寿气质。作为溶洞景观，百魔洞严格来讲算不得很美，负氧离子、地磁、弱碱性水三大养生因子才是它的特色。

由楚鹏提供

百魔洞的前洞共有四层溶洞，目前只开发到第二层，由两个溶洞相夹一个天坑组成。两洞之间的天坑才是精华，负氧离子含量达每立方厘米7万个，为整个巴马地区最高。

云南 · 九乡风景区

由weirdo瞿提供

这里的主要看点是溶洞，有大小溶洞100多个，被专业人士赞为“溶洞博物馆”。景区内代表性的景点有惊魂峡、雌雄瀑布、古河穿洞、神田、雄狮大厅等，其中神田是由一大片碳酸钙沉积而成的台阶状景观，仿佛凝固的乳白色梯田，非常神奇。

由weirdo瞿提供

狮子大厅是一个开阔的溶洞，电影《神话》里成龙和金喜善在陵墓里飞来飞去的片段就在这里取的景。

©mayanming, CC BY-SA 3.0 <creativecommons/licenses/by-sa/3.0>, via Wikimedia Commons

云南 · 碧壤峡谷

巴拉格宗大峡谷;©华灿/图虫创意

峡谷入口位于香格里拉至四川乡城公路103公里处、格咱乡小雪山山脚，属香格里拉大峡谷的上段，处于尚未被开发的状态。峡谷向西一直延伸到下段的巴拉格宗，全长120公里左右，上下落差达近2000米，河流汹涌激荡，山谷深邃险峻。

喊泉;©摄影师159158062421692/图虫创意

峡谷内有巨大的喀斯特溶洞仙人洞，内有被称为“喊泉”的奇妙泉眼，可对其喊出泉水。每逢农历初一、十五以及藏历新年，周边百姓还会前来烧香。

「壮阔的洞外飞流」

江西 · 庐山

庐山观云亭;©wzkDREAM/图虫创意

上庐山的线路有很多，有人曾整理出46条徒步路线，包括徐霞客和慧远的进山线路。庐山博物馆内还介绍了更多其他名人的游山线路，适合人文爱好者探索。请注意，一些流传于网络上的徒步路线其实是逃票攻略，从石门涧和三叠泉进山都属于比较正规的渠道。

©rheins, CC BY 3.0 <creativecommons/licenses/by/3.0>, via Wikimedia Commons

石门涧是庐山成名最早的瀑布之一，东晋高僧慧远就曾为此赋诗。这里也曾是徐霞客探索庐山的起点，当年他要“攀藤附葛”才能觅得的风景，如今已有陡峭的石阶步道可抵达。

由辣椒也怕辣啊提供

第四纪冰川在石门涧留下的痕迹很丰富，如冰坎、箱装峡谷、尖棱褶皱等，都在这里密集展现。

©钉钉, CC BY-SA 4.0 <creativecommons/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons

除了石门涧，庐山景区内最负盛名的景点就是三叠泉。雨水丰沛的夏秋时节，看着瀑布连蹦三级跌入潭中，便会觉得那1420级台阶没白爬。这一奇观直到南宋绍熙二年（1191年）才被一位樵夫偶然发现。

©石耀臣syc/图虫创意

从缆车终点到谷底观景处仍需摸着陡峭的阶梯爬20-30分钟。如不坐缆车，从景点入口到台阶起点还有大约3.2公里的下坡步道。

贵州 · 安顺

天星桥景区，位于黄果树大瀑布下游7公里处;©月色/图虫创意

1638年，徐霞客开始了云贵之旅，参观了白水河瀑布——如今它有一个更为人所熟知的名字：黄果树瀑布。

©枉言/图虫创意

不论之前在网上看了多少照片和攻略，第一眼见到大瀑布时还是会被它的浩大声势所震撼。不用担心无法尽情领略瀑布的美，景区内的游览步道和多种设施可以保证你360度把它看个够。

©Zarados7/dreamstime/图虫创意

在峡谷底部水雾弥漫的犀牛潭仰观大瀑布，可以看到水流以惊人的声势从天而降，匹练一般坠入潭中。如果体力尚可，建议从这里步行上山，沿途的风景不会辜负你的攀登。大约20分钟能到达第三观景台，那里是俯瞰大瀑布的绝佳地点。

斑斓的文化

©白色瑰宝, CC BY-SA 4.0 <creativecommons/licenses/by-sa/4.0>, WikiCommons

千万不要把徐霞客和现在的旅游网红划上等号。60多万字的游记材料，可不仅仅是宝贵的旅行攻略，更是这位文化人给我们的文学馈赠。恰好，今年“中国旅游日”的主题也是“感悟中华文化 享受美好旅程”。行万里路，也是在阅览斑斓多姿的历史文化。

云南 · 周城

由温润一只猫_提供

在最后一次的西南边境行中，徐霞客欣然奔赴蝴蝶泉。半个多世纪前，周城的蝴蝶泉因《五朵金花》而闻名遐迩，现在已经成了一个团客扎堆的人工公园。景区的核心是歪脖子树下的一潭清泉，很多人会扔硬币许愿。徐霞客造访的时空里，蝴蝶常在这里集会，可惜随着化肥农药的广泛使用，此景早已不复存在。

©rheins, CC BY 3.0 <creativecommons/licenses/by/3.0>, via Wikimedia Commons

周城更迷人的气质，在于跟着穿戴民族服装的居民随意走在没有刻意规划的小巷，感受至今依旧保存完好的民俗文化。

由崔雪君提供

近年来，周城扎染有了非物质文化遗产传承人和展示场地。周城街场南约100米的璞真扎染坊可看到从画刷图案、绞扎、浸泡、染布蒸煮、晒干、拆线、碾布到最终出品的整套流程。

云南周城白族扎染布;©疯行摄迹/图虫创意

云南 · 鹤庆

大理鹤庆黄龙潭自然风光;©耿伟超/图虫创意

鹤庆坝子是大理白族自治州的北大门，与丽江毗邻，也是茶马古道上的文化重镇。

身着传统服饰的鹤庆女子;©outcast85/GettyImages

藏在鹤庆一中初中部的鹤庆文庙，徐霞客曾赞为“文庙宏整，甲于滇西”，这也是滇西地区保存最为完整的古建筑。

由黑敀提供

在朝霞寺可以俯瞰鹤庆坝子的全貌。每年农历三月十五会举办传统的朝霞庙会，最为热闹。

由黑敀提供

湖南 · 永州

©一心向往-美图摄影/图虫创意

从永州、江永去郴州，宁远是必经之地。九嶷山是一片桂林式的峰林，相传舜帝葬于此。“如是十里，而至圣殿。圣殿者，即舜陵也”，徐霞客自然是要来此圣地瞻仰的。

舜帝像;©User:Shibo77, Public domain, via Wikimedia Commons

有关舜的记载始于春秋末期，那时就提到了九嶷山。《山海经》里有：“南方苍梧之丘，苍梧之渊，其中有九嶷山，舜之所葬。”

©刘胡/图虫创意

在九嶷山国家森林公园里面的舜帝陵修得非常气派，像一座微缩版的皇家园林，庙前的广场用来举行每三四年一次的公祭大典，里面的文物只有明清时祭典留下的几十块石碑。

宁远古城晨韵;©山里新农民/图虫创意

而位于宁远县城的宁远文庙始建于北宋年间，是我国目前保存完整、始建时间最早的两座文庙之一，也是中南六省区保存最完整、规模最大的文庙。

©赫尔5209/图虫创意

明、清两代历次重修，修建于同治到光绪年间的高大建筑保存了大量精美绝伦的石雕，特别是20根高浮雕镂孔龙凤石柱。现在它是宁远博物馆，在左面的厢房有九嶷山出土文物展览。

奇绝的技艺

山西 · 恒山

©老探664/图虫创意

北岳恒山之中的悬空寺，位于山西浑源县城，被徐霞客称之为“天下巨观”。这座独具匠心的“天下奇观”集力学、美学和宗教元素于一身，在几乎90°的山壁上悬挂了1500年。

悬空寺三教殿;©海峰/图虫创意

悬空寺的主体是两座三檐歇山顶的主殿，两殿之间用悬梯连接，最大的三官殿宽6米，深4米，最小的真武殿不足1米，二层和三层之间的栈道几乎全部悬空，走这一段即便不恐高也难免两腿发软。

©Namiac, CC BY-SA 3.0 <creativecommons/licenses/by-sa/3.0>, via Wikimedia Commons

在翠屏山下就能看见悬空寺全貌，这里有李白所题的“壮观”二字，如果只想拍照留影已经足够。

©Nicor, CC BY-SA 3.0 <creativecommons/licenses/by-sa/3.0>, via Wikimedia Commons

你一定好奇：悬空寺是怎么“悬”的？尤其是当你走过颤颤巍巍的悬梯时，一定为它下面那些像蚊子脚一样的细柱子捏一把汗。其实你大可放心，它们是几乎不承重的。若是有胆量探出头去，每个寺殿的底部都能看到几个突出的柱头，那些才是悬空寺真正的“寺后托手” ——27根直径50厘米左右的横梁。

河南 · 洛阳

©昀视角/图虫创意

行走嵩山，著名的龙门石窟是徐霞客的必经之地。作为中国四大石窟之一，龙门石窟发源于北魏孝文帝迁都洛阳之时。

©platongkoh01、deposit/图虫创意

西山石窟是龙门石窟的精华。宾阳三洞为北魏孝文帝之子宣武帝所开并完成了中洞，北洞和南洞的造像则到初唐才雕成。因此，中洞主佛释迦牟尼颇具北魏秀骨清像之风，南洞的阿弥陀佛则已有唐风。

©Bridget Brown/GettyImages

奉先寺的卢舍那大佛是龙门的象征大佛宛若睿智而慈祥的贵妇，因此后世称其依武则天相貌而琢。卢舍那大佛连同两侧的迦叶、阿难、菩萨、天王、力士等共九躯大像，将大唐帝国的盛世风华展现得淋漓尽致。

©林治坤/图虫创意

古阳洞是龙门开凿最早的一个洞窟，魏碑代表作《龙门二十品》中，十九品出自此洞。

龙门石窟古阳洞;©Siyuwj, CC BY-SA 3.0 <creativecommons/licenses/by-sa/3.0>, via WikiCommons

东山石窟多为唐朝开凿，损毁程度十分严重。附近的礼佛台是欣赏对岸卢舍那大佛的绝佳之地。香山寺始建于北魏，武则天、白居易、乾隆帝都在此留下佳话。寺庙位于半山上，也是远眺西山石窟的好地方。

位于龙门东山琵琶峰的白居易墓园石坊;©秋影随风/图虫创意

在著名的徐霞客游线上

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