鼻炎预防小常识（认识鼻炎的类型以及做好护理）

　　鼻炎是指鼻粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎的表现多种多样。从鼻黏膜的病理变化来看，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎。根据疾病的严重程度和病程长短，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。另外，还有一些鼻炎，虽然起病缓慢，病程持续时间长，但都有特定的病因，所以有特定的名称，如过敏性鼻炎(即过敏性鼻炎)、药物性鼻炎等。每种鼻炎都有自己的特点。

认识鼻炎的类型以及做好护理

　　(1)急性鼻炎：由急性感染引起，俗称“感冒”或“伤风”，引起短暂鼻塞，并伴有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕甚至发热等全身症状。多见于秋冬或冬春之交。一般7-14天病情逐渐好转。强大的抵抗力无法治愈自己。值得注意的是，许多急性传染病的前驱症状有急性鼻炎的局部表现，但缺乏传染病本身的特征，临床上应注意鉴别。

　　(2)慢性单纯性鼻炎：是一种常见病、多发病，由急性鼻炎发展而来。与继发细菌感染、治疗不彻底、反复发作有关。其引起的鼻塞呈间歇性、交替性，白天、热天或运动后缓解，夜间、寒冷或久坐时加重。侧卧时下侧鼻塞较重，常伴有分泌物增多。临床上应与慢性肥厚性鼻炎、慢性鼻塞相鉴别。

　　(3)慢性肥厚性鼻炎：来源于慢性单纯性鼻炎，由长期慢性炎症、充血引起的鼻粘膜、鼻甲增生所致。此时黏膜增厚，组织弹性下降，鼻腔通气能力差，从而危及鼻子的生理功能。症状是鼻塞较重且持续，不受体位影响。病人说话时鼻音闭塞。

　　对于慢性鼻炎，相信大部分患者还是有所了解的。一旦他们得了这种病，他们的正常生活肯定会受到影响。而且，也给患者带来了极大的痛苦。除了积极治疗，还要好好照顾这个病。生活中慢性鼻炎怎么护理？

　　一般来说，慢性鼻炎和气温有很大的关系。所以日常生活中要注意气候变化，注意保暖，既能保持鼻粘膜湿润，又能预防感冒。对于一些能刺激鼻粘膜的物品，要尽量避免接触。

　　慢性鼻炎怎么护理？如果你得了慢性鼻炎，那么你的饮食应该清淡。此外，你应该避免一些刺激性食物，多吃蔬菜或水果。最好戒烟戒酒，这样可以注意自己的生活或工作环境，对鼻粘膜刺激较小。

　　另外，要适时清洁鼻腔，进行体育锻炼，增强自身抵抗力，注意鼻腔卫生，掌握正确挖鼻方法，避免损伤，适当按摩鼻子，对鼻子的血液循环有很大帮助。慢性鼻炎的护理注意事项：

　　1.饮食应该是容易消化吸收的食物。对于慢性鼻炎的保健，忌生冷、烟、酒、辛辣、干燥之品。

　　2.用温开水洗净鼻腔结痂，然后用棉签蘸生蜂蜜敷于鼻腔患处，每日一次，直至鼻腔不痒，分泌物结痂，嗅觉恢复。

　　3.采用自鼻按摩手法，食指和中指同时按摩内眼角的鼻梁，自上而下一次，共80次；中指在鼻翼两侧1cm左右摩擦，做旋转按摩70次；食指、中指、无名指在眉毛中央同时按摩，然后沿眉毛向外按摩至两侧太阳穴，共60次。反复按摩，早中晚各一次。能有效预防鼻炎的发生，起到慢性鼻炎的保健作用。

　　4.鼻塞时不要用力擤鼻涕，以免造成鼻腔毛细血管破裂、鼻出血，也可防止细菌粘液倒流到你的鼻咽部，并发中耳炎。

　　5.慢性鼻炎的保健包括增加体育锻炼，选择医疗锻炼，太极拳，五禽戏，打乒乓球，舞剑等。持之以恒可以增强体质，提高身体的抗病能力。从夏天开始，坚持用冷水洗脸、洗鼻子，增加抗寒能力。或者寒冷气候变化剧烈时，要避免着凉，防止感冒，出门要戴口罩。尽量找出致病因素，及时防治。