宝宝白萝卜菜谱大全（白萝卜清淡营养味道好）

白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜这样做，给肉都不换，清淡营养味道好，要经常做给孩子吃，虾富含蛋白质，而白萝卜有调理脾胃之功效，适合老人和孩子们的口味。

白萝卜的功效与作用

1、增强机体免疫功能

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2、帮助消化

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3、帮助营养物质的吸收

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4、防癌抗癌

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安。萝卜有通气行气,，健胃消食，止咳化痰，清热利尿，解毒散瘀等功能，虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍到几十倍，还含有丰富的矿物质及维生素等成分,且其肉质和鱼一样松软，易消化，对健康极有裨益。