喝咖啡有哪些禁忌（喝咖啡禁忌简述）

禁忌一：短时间内饮用太多咖啡短时间大量饮用高浓度咖啡有可能会导致心脏负担过重，使人出现心跳加快、心律不齐等等症状很多人喝了咖啡之后觉得心慌气短，就是因为他们不耐受高剂量的咖啡因咖啡因对心脏能直接产生作用，甚至引起心脏病，今天小编就来聊一聊关于喝咖啡有哪些禁忌?接下来我们就一起去研究一下吧!

喝咖啡有哪些禁忌

禁忌一：短时间内饮用太多咖啡

短时间大量饮用高浓度咖啡有可能会导致心脏负担过重，使人出现心跳加快、心律不齐等等症状。很多人喝了咖啡之后觉得心慌气短，就是因为他们不耐受高剂量的咖啡因。咖啡因对心脏能直接产生作用，甚至引起心脏病。

禁忌二：喝酒的同时与喝酒之后饮用咖啡

酒精与咖啡同饮，或是酒后用喝咖啡的方式“解酒”，都会对身体造成伤害。因为酒精会抑制大脑活跃度，而咖啡因的作用则是刺激中枢神经和肌肉，加快血液循环。如果酒与咖啡同饮，会增加心血管负担，加重酒精对人体的损害。

禁忌三：缺钙者经常饮用咖啡

国外有研究表明，咖啡会加快钙的流失。连续饮用两杯咖啡，体内的钙会损失10-15毫克。同时，咖啡中的单宁酸，会降低钙的吸收。这说明，容易缺钙的人，如老人、儿童、孕妇等，都不适合饮用咖啡。同时，常喝咖啡的人也要多补钙以中和其影响。

禁忌四：长期饮用大量咖啡

除了短时间饮用大量咖啡对身体不好，长时间不间断喝咖啡也不明智。因为对于很多人来说，喝咖啡跟抽烟一样也是会上瘾的，一旦产生了依赖性，停止喝咖啡就像戒烟，会产生戒断反应，对精神也是一种伤害。

禁忌五：空腹喝咖啡

咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陈代谢，如果空腹喝咖啡有可能引发心慌心悸，对于低血糖患者可能会加重低血糖症状。同时，咖啡因会刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就会对胃部产生较大的刺激。因此建议早上吃完早餐再喝咖啡较好。

禁忌六：孕妇饮用咖啡

虽然美国FDA规定了孕妇每天摄入≤150mg咖啡因不会产生明显问题，但是实际生活中我们很难准确掌握今天究竟摄入了多少。毕竟除了咖啡，茶、可乐、巧克力等等食物中都含有咖啡因，而过量咖啡因则会导致孕妇流产或胎儿出生缺陷。