养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(1)

热情似火,青春如歌。

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袁枚是清待养生大师 ,他写了一首诗很有意思,叫做《苔》:白日不到处,青春恰自来。苔花如米小,也学牡丹开。

这首诗,其实是关于养生的心法。一个人偏安一隅,要满怀信心,满怀希望,活成自己想要的样子。

他认为:读书悦心,山林逸兴,可以延年。

人有了信心,有了希望,活着必然充满力量。

记得佛陀有句话超级震撼:就算明天是世界末日,今夜我也要在园中种满荷花。

活在当下,春意盎然;开开心心,度过每天。其他的,又有什么关系呢?

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(2)

好好吃饭,就是养生。

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清代王世雄在《随息居饮食谱》里说,粥饭为世间第一补人之物。

最是寻常之物,最有用处。最是普通食材,最能养人。

在学校,常听老师谆谆教导:一粥一饭当思来之不易,半丝半缕恒念物力维艰。

俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。”是不是都在身边,都很简单。

“扬州八怪”之一的郑板桥写了一幅养生保健对联:“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。”

有了知足之心,快乐如影随形;

有了感恩之情,幸福不离不弃。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(3)

照顾好自己,健康最幸福。

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北宋文学家林逋说,口腹不节,致病之因;念虑不正,杀身之本。

我们总是说,病从口入,祸从口出。

刚刚解决温饱问题的人,对于生猛海鲜,鸡鸭鱼肉往往看得很重,逢年过节,大排筵宴,尽情吃喝。

殊不知,管不住嘴巴,往往是致病的根源。

现在,人们的生活越来越好,健康养生摆到了议事日程。会吃会喝,才是王道。

另外,人还要有一身正气,行的正走得端,心情愉悦,才能益寿延年。歪门邪道,私心杂念,最终都是危害自己的穿肠毒药。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(4)

开心快乐每一天。

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晋朝大医学家葛洪在《抱朴子》里说,治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。

他的意思是,任何事情都要从小处做起,事无巨细,一丝不苟。不论是饮食起居,还是心态情绪,小心行得万年船。

这种观念,归纳起来就是“防微杜渐,未雨绸缪”。老人常常教导我们,小洞不补大洞叫苦;针尖大的窟窿斗大的风。

做好手边每一件小事,积累起来就是壮丽的人生大厦,健康城堡。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(5)

清心寡欲,乐享生活。

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明代医家王文禄在《医先》里讲,养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。

人活一口气。这口气就是阳气。俗话说得好,得阳气者生,失阳气者死。

这个气,由心而定。心平才能气和;心安才能气畅。你瞒天瞒地,却永远不能瞒过自己。

怎样才能把一颗心养好呢?

答案很简单:不要有太多奢望。

没有期望,就没有失望;

没有寄托,就云淡风轻。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(6)

开心快乐,美好生活。

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明代胡文焕在《养心要语》里指出:元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。

元气,是人的先天之本。它就像一罐煤气,会用的人,把灶上的火调节适度,不紧不慢,细水长流,自然能够多用一段时间。

不会用的人,把火调到最大,看上去轰轰烈烈,实际上是暴殄天物,自断后路。

人有了精气神,满眼绿水青山,如诗如画;满心欢喜愉悦,妙不可言。

这个时候,他就是凡尘里的小神仙。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(7)

心通万事通,自在又轻松。

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南宋理学家朱熹说,心大则百物皆通,心小则百物皆病。

去过北京潭柘寺旅游的人,大约都会记得在弥勒佛的两边有一副楹联,寓意深远:

大肚能容,容天下难容之事;

开口便笑,笑世间可笑之人。

心大了,事情就小了;

心小了,事情就大了。

心通了,一通百通,看天下万物怡然自得;

心不通,气滞血瘀,在哪里都觉如坐针毡。

修为,最终就是打通心灵的“任督二脉”,一旦通透,世间再无障碍。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(8)

心静自然凉,心静自然爽。

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元朝的罗天益在《卫生宝鉴》里说,心乱则百病生,心静则万病息。

人的万般修为,归根结底还是“养心”两个字。

心养好了,天下太平,万物葱茏;

心养顺了,花开花落,怡然自得。

心浮躁,心就是一片沙漠,风一来遮天蔽日,乌云翻滚,天昏地暗;

心安静,心就是一面镜子,人间的来龙去脉,自在循环,纤毫毕现。

一颗心,从生到死,永远伴随我们,善待自己的心,是一切幸福安康的源泉。

心静,智慧自然来;

心静,快乐满胸怀。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(9)

劳动最光荣,运动最快乐。

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梁代陶宏景在《养性延命录》里说,体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。

身体是心灵的奴仆,需要用坚持不懈的实践去完成心灵的指令。

勤劳动,多运动,常活动,才能心情畅快,神采奕奕。这里有一个原则,那就是不能过度,积劳成疾那就不对了。

吃饭方面,记得七分饱就可以了。太多了就是给五脏六腑制造负担。

年轻时代就要打好根基,不要过分娱乐,不要肆意狂欢,虚则百病丛生,实方益寿延年。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(10)

你若精彩,蝴蝶自来。

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皆春居士龙遵叙在《食色绅言》里说过,俭约不贪,则可延寿;奢侈过求,受尽则终。

好习惯带来好生活,精神状态良好,脸上春风荡漾,眼里日月争辉。

好的心态,就是不贪不占,万物为我所用,不为我所属,哪来烦恼纠缠?

最可怕的是,这山望着那山高,得陇望蜀,欲壑难填。得到了无聊,得不到痛苦,那么你的好时候永远也不会到来。

养生必读100个经典(10位名人养生箴言录)(11)

修剪掉好盘根错节的杂念,放弃了狼奔豕突的贪婪,所有的美好时光都会如期而至。

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