蒜蓉西兰花的家常做法
西兰花营养丰富,含有人体需要的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素,很适合脾胃虚弱、体虚的人食用,下面我和大家分享蒜蓉西兰花的做法,今天小编就来聊一聊关于蒜蓉西兰花的家常做法?接下来我们就一起去研究一下吧!
蒜蓉西兰花的家常做法
西兰花营养丰富,含有人体需要的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素,很适合脾胃虚弱、体虚的人食用,下面我和大家分享蒜蓉西兰花的做法
西兰花 大蒜盐
将西兰花洗掉表面的浮尘,然后用刀切成小朵,放入盐水中浸泡10分钟,再冲洗干净
锅中烧水,将西兰花焯水捞出,大蒜去皮洗干净后切碎
锅烧热,加入适量油,油热后将西兰花放入锅中翻炒
大蒜下入锅中翻炒几下,加入适量盐调味
加入少许的水大火翻炒两下,关火出锅
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