近二年马龙单打纪录（铁打的邮差马龙41岁还能场均13）

NBA有两大“无冕之王”大前锋，一个是卡尔-马龙，一个是查尔斯-巴克利。

马龙是历史上大前锋位置上最强的得分手之一，他职业生涯总共砍下36928分，仅次于贾巴尔。

他在湖人的随后一个赛季，场均只有13.2分，是其菜鸟赛季以来的新低，也是职业生涯首次没有超过20分。他的篮板数还跌到了8.7个篮板。你知道这个数据有多可怕吗？13 8放在现在，已经是一个明星内线的数据，而他是41岁的卡尔-马龙，他身边还有如日中天的“OK组合”科比和奥尼尔！

他是50十大巨星之一、两届常规赛MVP、史上最伟大大前锋之一，他的优势在于他精湛的中距离投篮技术、和出神入化的挡拆，当这两样不能解决问题的时候，他就要靠他的肌肉和力量了，马龙挡拆之后的顺下，是势不可挡的，他会像一台重型推土机一样杀向篮下，所向披靡。

他之所以能够在职业生涯晚年，还能保持极为出色的竞技状态，职业生涯也很少手上，这都源于他极其严格的个人训练，，他的假期一般都花在力量训练上。“铁汉”其实也是练出来的！

在职业生涯的早期，马龙就知道球场上的成功与他的艰苦训练休戚相关，他早早开始专注于力量和体形训练。马龙总是说“只要我做，我就要做到最好。因为我投入时间，投入精力和努力，我奉献每一个细胞做好好”马龙说，“我认为通过举重你变得有力。我同样认为这使你变得专注，有纪律和耐心”。他甚至自虐到喜欢在没有空调，高热的条件下进行训练，他想要流汗，“不流汗，不训练，”马龙说。

除了健身房器械室的训练之外，卡尔马龙还会进行一些极具个人特色的训练。在户外，马龙常常在背上绑两个降落伞，通过逆风奔跑来提高力量。这种训练方式直接成为一种潮流，影响了后起之秀杰梅因奥尼尔和阿里纳斯。

在犹他州的岁月里，马龙和他的邻居们喜欢在Wasatch山脉作强力的徒步旅行。分5步热身。高抬腿跑10-20步；轻快的走2-5分钟；冲刺走10-20步；高抬腿10-20步；最后邮差做3个侧移，旋转，然后再重复上述动作。然后是穿越村庄的慢跑和疾速走。持续20-30分钟，每星期做3次。

职业生涯暮年的马龙还能在湖人贡献力量，在04年季后赛抗衡如日中天的加内特和邓肯几乎不落下风。这是他一生勤奋刻苦的回报，如今他身材依旧健美，他从未浪费过任何一个夏天。