备孕期应该怎么吃燕窝最好（都说立秋后是备孕的）

立秋时，北斗指向西南方向，太阳黄经为135°，于公历8月7日-9日交节，是秋天的第一个节气。

这周五就是立秋。秋天的第一个讯息。

天气就要开始慢慢转凉了，不少备孕期妈妈都知道，立秋后就到了备孕的黄金时期。

秋天正值秋高气爽之季，气候比较温暖舒适，睡眠食欲不受影响，空气也是相对的比较干净，而且又是水果问世的黄金季节，这会对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

现在有很多已婚的夫妻都会有看见小宝贝就走不动路的毛病，看着别人家的宝宝羡慕的不得了。秋天气候适宜，最适合备孕。备孕期应该进补什么，这个很有讲究！

因为每个人的身体体质是不同的，所需要的进补的营养也会不同。

燕窝是一种高档的的滋补品，它能很好的调理身体，特别适合一般怀孕的女性食用。

《本草再新》说燕窝能“大补元气”，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。燕窝作为滋补品，名列人参、鱼翅、鲍鱼之首，所以燕窝是所有滋补品中最理想的选择。

备孕期吃燕窝？

补叶酸，备孕期第一要补的就是补充重要元素就是叶酸。叶酸又叫做是维生素B9，是维生素的一种。它是蛋白质和核酸合成的必需因子，人体的整个生理活动过程都少不了它。而且叶酸可以改善胎儿的发育。

最重要的是，叶酸还可以降低流产的几率。

所以说备孕吃燕窝是极好的，但是燕窝吃起来本身其实是没有什么味道的，所以有很多人单吃燕窝一般都吃不下去。但是燕窝又是孕期进补的佳品，所以，我整理了一下，备孕期怎么吃燕窝最好。

牛奶醪糟燕窝

秋天比较适宜养肤的，燕窝搭配酒糟牛奶，甘甜爽口，不仅能补充营养还能调养出润弹好肤

椰汁燕窝

椰子汁搭配着燕窝吃特别美味，它的口味细致嫩滑，非常容易消化吸收，吃完也不容易发胖，备孕期是蛮不错的，吸收了营养，还不用担心发胖。

山药燕窝